Kîjan Ginseng xwedan Ginsenosîdên Herî Bilind e?

Cureyên Ginseng

Çend cureyên ginseng hene, her yek bi taybetmendî û pêkhateya xwe ya kîmyewî ya bêhempa. Cureyên ginseng ên herî zêde têne bikar anîn ginsenga Asyayî (Panax ginseng), ginsenga Amerîkî (Panax quinquefolius), û ginsenga Sîbîryayî (Eleutherococcus senticosus) ne. Her cure ginseng mîqdarên cûda yên ginsenosides dihewîne, ku ew pêkhateyên çalak in ku berpirsiyarê gelek feydeyên tenduristiyê yên bi ginseng ve girêdayî ne.

Ginsenosides

Ginsenosides komeke saponînên steroîdî ne ku di reh, qurm û pelên nebatan ginseng de têne dîtin. Tê bawerkirin ku ev pêkhate xwedî taybetmendiyên adaptogenîk, dijî-iltihab û antîoksîdan in, ji ber vê yekê ji ber feydeyên wan ên potansiyel ên tenduristiyê, ew dibin mijara lêkolînên zanistî. Têkeliya û pêkhateya ginsenosides dikare li gorî cureyê ginseng, temenê nebatan û rêbaza çandiniyê biguhere.

Ginsengê Asyayî (Panax ginseng)

Ginsengê Asyayî, ku wekî ginsengê Koreyî jî tê zanîn, yek ji cureyên ginsengê ye ku herî zêde lêkolînkirî û bikar anîne. Ew xwecihî herêmên çiyayî yên Çîn, Kore û Rûsyayê ye. Ginsengê Asyayî rêjeyek bilind ji ginsenosides, bi taybetî celebên Rb1 û Rg1, dihewîne. Bawer dibe ku van ginsenosides xwedî taybetmendiyên adaptogenîk in, ku alîkariya laş dikin ku bi stresa laşî û derûnî re mijûl bibin.

Ginsengê Amerîkî (Panax quinquefolius)

Ginsengê Amerîkî xwecihî Amerîkaya Bakur e û bi pêkhateya xwe ya hinekî cuda ya ginsenosides li gorî ginsengê Asyayî tê nasîn. Ew rêjeyek bilindtir ji ginsenosides Rb1 û Rg1 dihewîne, dişibihe ginsengê Asyayî, lê di heman demê de ginsenosides bêhempa yên wekî Re û Rb2 jî dihewîne. Bawer dibe ku ev ginsenosides beşdarî feydeyên potansiyel ên tenduristiyê yên ginsengê Amerîkî dibin, ku di nav wan de piştgiriya fonksiyona parastinê û kêmkirina westandinê hene.

Ginsengê Sîbîryayê (Eleutherococcus senticosus)

Ginsengê Sîbîryayî, ku wekî eleuthero jî tê zanîn, cureyekî nebatî yê cuda ye ji ginsengê Asyayî û Amerîkî, her çend ji ber taybetmendiyên wê yên wekhev pir caran wekî ginsengê tê binavkirin. Ginsengê Sîbîryayî komek pêkhateyên çalak ên cuda, ku wekî eleutherosîd têne zanîn, dihewîne, ku ji hêla avahîsaziyê ve ji ginsenosîdan cuda ne. Her çend eleutherosîd hin taybetmendiyên adaptogenîk bi ginsenosîdan re parve dikin jî, ew ne heman pêkhate ne û divê bi hev re neyên tevlihev kirin.

Kîjan Ginseng xwedan Ginsenosîdên Herî Bilind e?

Dema ku dor tê ser destnîşankirina kîjan ginseng xwedî rêjeya herî bilind a ginsenosides e, ginsenga Asyayî (Panax ginseng) bi gelemperî ji hêla naveroka ginsenoside ve wekî ya herî bi bandor tê hesibandin. Lêkolînan nîşan dane ku ginsenga Asyayî rêjeyek bilindtir a ginsenosides Rb1 û Rg1 li gorî ginsenga Amerîkî dihewîne, ev yek jî ji bo kesên ku li feydeyên tenduristiyê yên potansiyel ên ginsenosides digerin vebijarkek populer dike.

Lêbelê, girîng e ku were zanîn ku rêjeya giştî ya ginsenoside dikare li gorî cûreya taybetî ya ginseng, temenê nebatê û rêbaza çandiniyê biguhere. Wekî din, rêbazên hilberandin û derxistinê yên ku ji bo çêkirina hilberên ginseng têne bikar anîn jî dikarin bandorê li ser rêjeya ginsenosides di hilbera dawîn de bikin.

Her wiha hêjayî gotinê ye ku her çend ginsenga Asyayî dibe ku xwedî rêjeya herî bilind a hin ginsenosideyan be jî, ginsenga Amerîkî û ginsenga Sîbîryayî jî ginsenosideyên bêhempa dihewînin ku dibe ku feydeyên xwe yên tenduristiyê yên cihêreng pêşkêş bikin. Ji ber vê yekê, hilbijartina ginseng divê li gorî hewcedarî û tercîhên tenduristiyê yên kesane be, ne tenê li ser naveroka ginsenoside.

Xelasî
Di encamê de, ginseng dermanek giyayî ya populer e ku ji bo feydeyên wê yên tenduristiyê dîrokek dirêj a karanîna kevneşopî heye. Tê bawerkirin ku pêkhateyên çalak ên di ginseng de, ku wekî ginsenosides têne zanîn, beşdarî taybetmendiyên wê yên adaptogenîk, dijî-iltihab û antîoksîdan dibin. Her çend ginsenga Asyayî pir caran wekî xwediyê rêjeya herî bilind a ginsenosides tê hesibandin jî, girîng e ku taybetmendiyên bêhempa yên her celebê ginseng werin hesibandin û ya ku herî baş li gorî hewcedariyên tenduristiyê yên kesane ye were hilbijartin.

Wekî her pêveka giyayî, tê pêşniyar kirin ku berî karanîna ginseng bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin, nemaze heke we nexweşiyên bingehîn hebin an dermanan digirin. Wekî din, kirîna hilberên ginseng ji çavkaniyên pêbawer û piştrastkirina ku ew ji bo kalîte û potansiyelê hatine ceribandin dikare bibe alîkar ku hûn ji ginsenosidesên di hilberê de herî zêde sûd werdigirin.

Çavkanî:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Farmakolojiya Ginseng: pêkhateyên piralî û çalakiyên piralî. Biochem Pharmacol. 1999;58(11):1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, û yên din. Bandorên dijî-westandinê yên Panax ginseng CA Meyer: ceribandinek rasthatî, duqat-kor, bi kontrolkirina plasebo. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Guhertinên doz-girêdayî di performansa nasnameyî û rewşa giyanî de piştî rêveberiya akût a Ginseng ji bo dilxwazên ciwan ên saxlem. Psychopharmacology (Berl). 2001;155(2):123-131.
Siegel RK. Ginseng û tansiyona bilind. JAMA. 1979;241(23):2492-2493.