Kîjan Ginseng Ginsenosîdên Bilind hene?

Cûreyên Ginseng

Gelek cûreyên Ginseng hene, her yek bi taybetmendiyên xwe yên bêhempa û pêkanîna kîmyewî. Celebên herî gelemperî yên Ginseng tê de Ginseng (Panax Ginseng), Ginseng Amerîkî (Panax Quinquefolius), û Siberian Ginseng (Eleutherococcus senticosus). Her celeb Ginseng bi cûrbecûr Ginsenosides, ku pêkhatên çalak in ku ji gelek feydeyên tenduristî yên ku bi Ginseng re têkildar in berpirsiyar in.

Ginsenosides

Ginsenosides komek saponên steroidal in ku di nav rûkan de, stûn û pelên nebatên Ginseng têne dîtin. Tê bawer kirin ku ev pêkhateyên adaptogenîk, dij-inflamator û xwedan taybetmendiyên antîhaqî hene, ji wan re ji bo berjewendîyên tenduristiya potansiyel ên wan balê dikişînin. Hêjbûn û berhevoka Ginsenosides dikare bi cûrbecûrên Ginseng, temenê nebatê, û rêbaza çandiniyê cûda bibe.

Asian Ginseng (Panax Ginseng)

Ginseng Asian, her weha wekî Ginseng Koreyî tê zanîn, yek ji wan bi pirfirehî tê xwendin û celebên ginseng tê bikar anîn. Ew li herêmên çiyayî yên Chinaîn, Koreya û Rûsya cîgayî ye. Ginsengê Asyayî, bi taybetî celebên RB1 û RG1-ê hebek bilind a ginsenosides heye. Van ginsenosides têne bawer kirin ku xwedan taybetmendiyên adaptogenîk in, alîkariya laş dikin ku bi stresê laşî û giyanî re mijûl bibin.

American Ginseng (Panax Quinqueqefolius)

Amerîkî Ginseng ji Amerîkaya Bakur re niştecî ye û ji bo berhevoka xwe ya piçûktir a Ginsenosides li gorî Ginseng Asyayî tê zanîn. Ew bi rêjeyek bilindtir a RB1 û RG1 Ginsenosides, mîna Ginsengên Asyayî, di heman demê de di heman demê de ginsenosîdên bêhempa yên wekî re û rb2 jî hene. Van ginsenosides têne bawer kirin ku beşdarî berjewendiyên tenduristiya potansiyelê yên Ginseng, ku di nav de fonksiyona bêkêmasî ya piştgiriyê û kêmkirina bîhnfirehiyê tê de hene.

Siberian Ginseng (Eleutherococcus Senticosus)

Siberian Ginseng, her weha wekî Eleuthero tê zanîn, ji bo Ginseng û Amerîkî cûreyek nebatan cuda ye, her çend ew bi gelemperî ji ber taybetmendiyên wê yên wekhev têne vegotin. Siberian Ginseng komek cûda ya kompleksên çalak heye, ku wekî Eleutherosides tê zanîn, ku ji hêla Ginsenosides ve têne strukturicidan. Dema ku ELEURHEROSIDES hin taybetmendiyên adaptogenîk bi Ginsenosides re parve bikin, ew ne heman pêkanîn in û divê bi hevûdu re neyên tevlihev kirin.

Kîjan Ginseng Ginsenosîdên Bilind hene?

Dema ku ew tê destnîşankirin ka Ginseng xwedan ginsenîdên herî bilind e, Ginseng Asyayî Lêkolînan destnîşan kir ku Ginsengek Asyayî ji RB1 û RG1 Ginsenosides re li gorî Ginseng Amerîkî heye, ku ew ji bo kesên ku di lêgerîna feydeyên tenduristiya potansiyel ên Ginsenosides de bijartinek populer pêk tê.

Lêbelê, girîng e ku bala xwe bidin naveroka ginsenoside ya giştî dikare bi cûrbecûr cûrbecûr Ginseng, temenê nebatê, û rêbaza çandiniyê cûda bibe. Wekî din, rêbazên pêvajoyê û derxistinê yên ji bo afirandina hilberên Ginseng bikar anîn dikarin bandorê li ser hilberîna ginsenosides di hilbera dawîn de jî bandor bikin.

Her weha hêjayî gotinê ye ku dema ku Ginsengê Asyayî heye, ginseng û Siberian Ginseng jî heye ginsenosîdên bêhempa yên ku dikarin feydeyên tenduristiya xwe ya diyar pêşkêş bikin hene. Ji ber vê yekê, hilbijartina Ginseng divê li ser pêdiviyên tenduristî û tercîhên tenduristiyê, ji bilî tenê li ser naveroka ginsenoside were bicîh kirin.

Xelasî
Di encam de, Ginseng bi dîroka dirêj a karanîna kevneşopî ya ji bo berjewendîyên tenduristiya wê ya potansiyel e. Komeleyên çalak ên li Ginseng, wekî Ginsenosides têne zanîn, tê bawer kirin ku ji bo taybetmendiyên xwe yên adaptogenîk, dij-inflamator û antioxidant beşdarî kirin. Dema ku Ginsengê Asyayî bi gelemperî tê hesibandin ku xwedan ginsenosîdên herî bilind e, girîng e ku meriv taybetmendiyên bêhempa yên her celebê Ginseng bifikirin û yeka ku çêtirîn hewcedariyên tenduristiyê hilbijêrin hilbijêrin.

Wekî ku bi pêvekek herbal re tê pêşniyar kirin ku berî ku hûn ginseng bikin, bi taybetî jî heke hûn şertên tenduristiyê yên binî bin an jî dermanên we hene, bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin. Wekî din, kirrûbirra Ginseng ji çavkaniyên navdar û piştrast kir ku ew ji bo kalîteyê hatine ceribandin û potansiyel dikarin bibin alîkar ku hûn herî zêde sûd ji ginsenosides di hilberê de bistînin.

Referans:
Attele AS, Wu Ja, Yuan Cs. Ginseng Pharmacology: Pirjimar û tevgerên pirjimar. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim Hg, Cho Jh, Yoo Sr, Et Al. Effects of Panax Ginseng Ca Meyer: Dozek Random, Blind, Placebo-Controllo Plos yek. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy do, scholey ab, wesnes ka. Dose bi guhertinên cûda di performansa cografîkî de û şiyana piştî rêveberiya akût a bi dilxwazên ciwan ên ciwan ên tendurist. Psîkofarmacology (berl). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel rk. Ginseng û tansiyona xwînê bilind. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.