Ginseng Amerîkî çi ye?

Taybetmendiyên dermanî yên Ginsengê Amerîkî:

Ginsengê Amerîkî cûrbecûr pêkhateyên biyoaktîf dihewîne, yên herî berbiçav jî ginsenosides in. Tê bawerkirin ku ev pêkhate beşdarî taybetmendiyên dermanî yên nebatê dibin, di nav de bandorên wê yên adaptogenîk, dijî-iltihab û antîoksîdan. Taybetmendiyên adaptogenîk ên ginsengê Amerîkî bi taybetî girîng in, ji ber ku tê bawerkirin ku ew alîkariya laş dikin ku xwe biguncîne stresê û başbûna giştî pêşve bibe. Wekî din, taybetmendiyên antîoksîdan û dijî-iltihab ên ginsenosides dikarin beşdarî feydeyên potansiyel ên tenduristiyê yên nebatê bibin.

Bikaranînên Kevneşopî yên Ginsengê Amerîkî:

Ginsengê Amerîkî di nav eşîrên xwecihî yên Amerîkî û di dermanê kevneşopî yê Çînî de xwedî dîrokeke dewlemend a karanîna kevneşopî ye. Di dermanê kevneşopî yê Çînî de, ginsengê wekî tonîkek bihêz tê hesibandin û ji bo pêşvebirina zindîtî, temendirêjî û tenduristiya giştî tê bikar anîn. Ew pir caran ji bo piştgiriya laş di demên stresa laşî an derûnî de tê bikar anîn û tê bawerkirin ku enerjî û berxwedanê zêde dike. Bi heman awayî, eşîrên xwecihî yên Amerîkî bi dîrokî ginsengê Amerîkî ji bo taybetmendiyên wê yên dermanî bikar anîne, wê wekî dermanek xwezayî ji bo cûrbecûr şert û mercên tenduristiyê bi kar tînin.

Feydeyên Potansiyel ên Tenduristiyê yên Ginsengê Amerîkî:

Lêkolînên li ser feydeyên potansiyel ên tenduristiyê yên ginsenga Amerîkî encamên sozdar dane. Hin ji warên sereke yên ku ginsenga Amerîkî dikare feydeyan pêşkêş bike ev in:

Piştgiriya Pergala Parastinê: Ginsengê Amerîkî ji bo potansiyela xwe ya xurtkirina pergala parastinê hatiye lêkolînkirin. Tê bawerkirin ku ew piştgiriyê dide fonksiyona pergala parastinê, potansiyel rîska enfeksiyonan kêm dike û tenduristiya giştî ya parastinê baştir dike.

Rêvebirina Stresê: Wekî adaptojenek, tê bawerkirin ku ginsenga Amerîkî alîkariya laş dike ku bi stresê re mijûl bibe û westandinê re şer bike. Ew dikare di demên stresê de zelaliya derûnî û berxwedanê pêşve bibe.

Fonksiyona Nasnameyî: Hin lêkolîn destnîşan dikin ku ginsenga Amerîkî dibe ku bandorên zêdekirina nasnameyî hebe, di nav de başkirinên di bîranîn, fokus û performansa derûnî de.

Rêvebiriya Diyabetê: Lêkolîn nîşan didin ku ginsenga Amerîkî dikare bibe alîkar ku asta şekirê xwînê were rêkûpêk kirin û hesasiyeta însulînê baştir bike, ku ew ji bo kesên bi diyabetê re potansiyel sûdmend dike.

Bandorên Dij-Îltihabî: Ji bo taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar, ginsenga Amerîkî hatiye lêkolîn kirin, ku dibe ku bandorê li ser şert û mercên wekî artrît û nexweşiyên din ên înflamatuar bike.

Formên Ginsengê Amerîkî:

Ginsengê Amerîkî bi awayên cûrbecûr peyda dibe, di nav de rehên hişkkirî, toz, kapsul û ekstraktên şile. Kalîte û bandora hilberên ginsengê dikare cûda bibe, ji ber vê yekê girîng e ku hûn ji çavkaniyên pêbawer bikirin û berî ku ginsengê ji bo armancên dermanî bikar bînin bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin.

Ewlehî û Têbînî:

Her çiqas ginsenga Amerîkî bi gelemperî ji bo piraniya mirovan ewle tê hesibandin dema ku li gorî rêwerzan tê bikar anîn, ew dikare bi hin dermanan re têkilî dayne û bandorên aliyî yên potansiyel, wek bêxewî, serêş û pirsgirêkên helandinê hebin. Jinên ducanî û şîrdêr, û her weha kesên bi hin rewşên bijîşkî, divê berî karanîna ginseng baldar bin û ji dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê rêberiyê bigirin.

Di encamê de, ginsenga Amerîkî nebatek botanîkî ya hêja ye ku xwedî dîrokeke dirêj a karanîna kevneşopî û feydeyên potansiyel ên tenduristiyê ye. Taybetmendiyên wê yên adaptojenîk, piştgiriya pergala parastinê, û xurtkirina têgihiştinê wê dikin dermanek xwezayî ya populer. Her ku lêkolîn li ser taybetmendiyên dermanî yên ginsenga Amerîkî berdewam dike, girîng e ku meriv bi baldarî nêzî karanîna wê bibe û şîreta pisporan bigere da ku pêvekek ewle û bibandor were misoger kirin.

Tewdîr

Hin komên mirovan divê dema ku ginsenga Amerîkî bikar tînin tedbîrên taybetî bigirin û dibe ku hewce bike ku bi tevahî jê dûr bisekinin. Ev şert û merc di nav xwe de digirin:
Ducanî û şîrdan: Ginsengê Amerîkî ginsenoside dihewîne, ku kîmyewîyek bi kêmasiyên jidayikbûnê di heywanan de ve girêdayî ye.16 Nayê zanîn ka girtina ginsengê Amerîkî di dema şîrdanê de ewle ye an na.2
Rewşên hesas ên estrojenê: Rewşên wekî penceşêra pêsîrê, penceşêra malzarokê, penceşêra hêkdankê, endometriozîs, an fîbroma malzarokê dikarin xirabtir bibin ji ber ku ginsenoside xwedî çalakiyek mîna estrojenê ye.2
Bêxewî: Dozên bilind ên ginsenga Amerîkî dibe ku bibin sedema zehmetiya xewê.2
Şîzofrenî: Dozên bilind ên ginsenga Amerîkî dikarin di mirovên bi şîzofreniyê de ajîtasyonê zêde bikin.2
Emeliyat: Ji ber bandora wê ya li ser şekirê xwînê, divê du hefte berî emeliyatê bikaranîna ginsenga amerîkî were rawestandin.2
Doz: Divê ez çiqas Ginsengê Amerîkî bistînim?
Ji bo ginsenga Amerîkî bi tu awayî dozeke pêşniyarkirî tune. Tu carî ji doza pêşniyarkirî ya li ser etîketa hilberê derbas nebin, an jî ji dabînkerê tenduristiya xwe şîretê bipirsin.

Ginsengê amerîkî li dozên jêrîn hatiye lêkolîn kirin:

Mezinan: 200 heta 400 mg bi devkî rojê du caran ji bo sê heta şeş mehan2
Zarokên 3 heta 12 salî: 4.5 heta 26 milîgram ji bo her kîloyekê (mg/kg) bi devkî rojane ji bo sê rojan2
Di van dozên de, ginsenga Amerîkî ne mimkûn e ku bibe sedema jehrîbûnê. Di dozên bilindtir de - bi gelemperî 15 gram (1,500 mg) an jî zêdetir di rojê de - hin kes "sendroma îstismara ginseng" pêşve dixin ku bi îshal, gêjbûn, pizika çerm, lêdana dil û depresyonê ve tête diyar kirin.3

Têkiliyên Dermanan

Ginsengê amerîkî dikare bi derman û pêvekên reçete û bê reçete re têkilî dayne. Ev in:
Coumadin (warfarin): Ginsengê Amerîkî dikare bandora dermanê ziravkirina xwînê kêm bike û metirsiya melûlbûna xwînê zêde bike.2
Înhibitorên monoamîn oksîdazê (MAOI): Têkelkirina ginsenga Amerîkî bi antîdepresantên MAOI yên wekî Zelapar (selegiline) û Parnate (tranylcypromine) dikare bibe sedema fikar, bêaramiyê, qonaxên manîk, an jî pirsgirêkên xewê.2
Dermanên şekirê: Ginsengê amerîkî dikare bibe sedema daketina zêde ya şekirê xwînê dema ku bi însulînê an dermanên din ên şekirê re were girtin, û bibe sedema hîpoglîsemiyê (şekirê xwînê kêm).2
Progestin: Bandorên alî yên forma sentetîk a progesteronê dikarin zêde bibin ger bi ginsenga Amerîkî re were girtin.1
Pêvekên giyayî: Hin dermanên giyayî jî dikarin şekirê xwînê kêm bikin dema ku bi ginsenga Amerîkî re werin bikar anîn, di nav de aloe, darçîn, krom, vîtamîna D û magnezyûm.2
Ji bo dûrketina ji têkiliyan, ger hûn dixwazin ti lêzêdeyekê bikar bînin, ji pêşkêşvanê lênerîna tenduristiyê re bêjin.

Çawa Pêvekên Hilbijêrin

Pêvekên xwarinê li Dewletên Yekbûyî bi hişkî nehatine rêziknamekirin. Ji bo misogerkirina kalîteyê, pêvekên ku bi dilxwazî ​​​​ji hêla dezgehek pejirandinê ya serbixwe ve wekî US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, an NSF International ji bo ceribandinê hatine pêşkêş kirin hilbijêrin.
Sertîfîka tê vê wateyê ku pêvek dixebite an jî bi xwezayî ewle ye. Ev tenê tê vê wateyê ku ti gemarî nehatine dîtin û hilber malzemeyên ku li ser etîketa hilberê hatine navnîş kirin bi mîqdarên rast dihewîne.

Pêvekên mîna hev

Hin pêvekên din ên ku dikarin fonksiyona mêjî baştir bikin û stresê kêm bikin ev in:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Gînko (Gînko biloba)
Rihana Pîroz (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Melissa lîmonê (Melissa officinalis)
Behîv (Salvia officinalis)
Naneya spî (Mentha spicata)

Pêvekên ku ji bo dermankirin an pêşîlêgirtina vîrusên respirasyonê yên wekî serma an grîpê hatine lêkolîn kirin ev in:

Elderberry
Maoto
Koka lîkorîsê
Antîweî
Ekînasea
Asîda karnosîk
Hinar
Çaya guava
Bai Shao
Çingo
Vîtamîna D
Hûngiv
Nigella

Çavkanî:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Nirxandinek li ser farmakolojî û toksîkolojiya saponinên ginseng. Kovara Etnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Ginsengê Amerîkî (Panax quinquefolius L) glîsemiya piştî xwarinê li kesên bê şekir û kesên bi diyabetesa tîpa 2 kêm dike. Arşîvên Dermanê Navxweyî, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: potansiyela ji bo baştirkirina performansa kognîtîv û rewşa giyanî. Farmakolojî, Biyokîmya, û Behre, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, û yên din. Ginsengê Amerîkî (Panax quinquefolium L.) wekî çavkaniyek ji fîtokîmyayîyên biyoaktîf bi taybetmendiyên tenduristiyê yên erênî. Xurek. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ginsengê Amerîkî.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng û Panax quinquefolius: Ji farmakolojiyê heta toksîkolojiyê. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Ewlehî û bandoriya nebatan bi bandorên nootropîk. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng wekî dermankirinek ji bo westandinê: Nirxandinek sîstematîk. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361