Ginsengê Amerîkî çi ye?

Taybetmendiyên Derman ên Ginseng ên Amerîkî:

Ginsengê Amerîkî cûrbecûr pêkhateyên biyoaktîf dihewîne, ku ya herî berbiçav ginsenosîd in. Tê bawer kirin ku ev pêkhate beşdarî taybetmendiyên dermanî yên nebatê dibin, tevî bandorên wê yên adaptogenîk, dijî-înflamatuar û antîoksîdan. Taybetmendiyên adaptogenîk ên ginsengê Amerîkî bi taybetî girîng in, ji ber ku ew difikirîn ku ji laş re bibin alîkar ku bi stresê re adapte bibe û başbûna giştî pêşve bibe. Wekî din, taybetmendiyên antîoksîdan û antî-înflamatuar ên ginsenosides dibe ku beşdarî feydeyên tenduristiya potansiyela nebatê bibin.

Bikaranîna Kevneşopî ya Ginseng a Amerîkî:

Ginsengê Amerîkî di nav eşîrên xwecî yên Amerîkî û di dermanê kevneşopî ya çînî de xwedî dîrokek dewlemend a karanîna kevneşopî ye. Di dermanê kevneşopî ya Chineseînî de, ginseng wekî tonikek hêzdar tête hesibandin û ji bo pêşvebirina zindîtî, dirêjbûn û tenduristiya giştî tê bikar anîn. Ew bi gelemperî ji bo piştgirîkirina laş di demên stresa laşî an giyanî de tê bikar anîn û tê bawer kirin ku enerjî û rehetiyê zêde dike. Bi heman rengî, eşîrên xwecih ên Amerîkî di dîrokê de ginsengê Amerîkî ji bo taybetmendiyên xwe yên derman bikar tînin, ew wekî dermanek xwezayî ji bo rewşên tenduristiyê yên cihêreng bikar tînin.

Feydeyên Tenduristî yên Potansiyel ên Ginsengê Amerîkî:

Lêkolîna li ser feydeyên potansiyel ên tenduristiyê yên ginsengê Amerîkî encamên sozdar derxistiye. Hin deverên sereke yên ku ginseng Amerîkî dikare feydeyan pêşkêşî bike ev in:

Piştgiriya Xweseriyê: Ginsengê Amerîkî ji bo potansiyela wê ya zêdekirina pergala berevaniyê hate lêkolîn kirin. Tê bawer kirin ku ew piştgirî dide fonksiyona berevaniyê, potansiyel xetera enfeksiyonan kêm dike û tenduristiya giştî ya berevaniyê pêşve dike.

Rêvebiriya Stresê: Wekî adaptogen, ginseng a Amerîkî tê fikirîn ku ji laş re dibe alîkar ku bi stresê re rû bi rû bimîne û bi westandina şer bike. Dibe ku ew di demên stresê de zelaliya derûnî û rehetiyê pêşve bibe.

Fonksiyona Cognitive: Hin lêkolînan destnîşan dikin ku ginseng-a Amerîkî dibe ku bandorên zêdekirina cognitive hebe, di nav de çêtirkirina bîranîn, baldarî û performansa derûnî.

Rêvebiriya Diyabetê: Lêkolîn destnîşan dike ku ginseng a Amerîkî dibe alîkar ku asta şekirê xwînê birêkûpêk bike û hestiyariya însulînê baştir bike, ku ew ji bo kesên bi şekir potansiyel bikêr e.

Bandorên Dij-Inflammatory: Ginsengê Amerîkî ji bo taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar ve hatî lêkolîn kirin, ku dibe ku bandorên wan ji bo şert û mercên wekî gewrîtis û nexweşiyên din ên înflamatuar hebe.

Formên Ginseng ên Amerîkî:

Ginsengê Amerîkî di cûrbecûr cûrbecûr de peyda dibe, di nav de rûkên hişkkirî, toz, kapsul û ekstraktên şil. Kalîte û hêza hilberên ginseng dikare cûda bibe, ji ber vê yekê girîng e ku meriv ji çavkaniyên navdar bikirin û berî ku ginseng ji bo armancên derman bikar bînin bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.

Ewlekarî û Nîşan:

Dema ku ginsengê Amerîkî bi gelemperî ji bo pir kesan ewledar tê hesibandin dema ku wekî rêwerz tê bikar anîn, dibe ku ew bi hin dermanan re têkilî daynin û bandorên alîgir ên potansiyel, wek bêxewî, serêş, û pirsgirêkên digestive. Jinên ducanî û şîrdanê, û her weha kesên bi hin şert û mercên bijîjkî re, divê berî ku ginsengê bikar bînin, hişyar bin û rêberiyê ji lênihêrîna tenduristiyê bigerin.

Di encamê de, ginseng a Amerîkî botanîkîyek hêja ye ku xwedî dîrokek dirêj a karanîna kevneşopî û feydeyên tenduristiyê yên potansiyel e. Taybetmendiyên wê yên adaptogenîk, piştgir-paşgir, û zêdekirina cognitive wê dermanek xwezayî ya populer dike. Ji ber ku lêkolîna li ser taybetmendiyên dermanî yên ginsengê Amerîkî berdewam dike, girîng e ku meriv bi hişyarî nêzî karanîna wê bibe û li şîreta profesyonel bigerin da ku pêvekek ewledar û bi bandor peyda bikin.

Tewdîr

Hin komên mirovan dema ku ginsengê Amerîkî bikar tînin divê tedbîrên taybetî bigirin û dibe ku hewce bike ku bi tevahî jê dûr bikevin. Ev şertên wekî:
Ducanî û şîrmijandin: Ginseng a Amerîkî ginsenoside heye, kîmyewî ku bi kêmasiyên jidayikbûnê yên di heywanan de ve girêdayî ye.16 Nayê zanîn ka girtina ginsenga Amerîkî di dema hemşîreyê de ewle ye.2
Mercên hestiyar ên estrojenê: Dibe ku şert û mercên mîna kansera pêsîrê, kansera zik, kansera hêkdankê, endometriosis, an fibroidên uterus xirabtir bibin ji ber ku ginsenoside xwedan çalakiya mîna estrojenê ye.2
Bêxewî: Dozên bilind ên ginsengê Amerîkî dibe ku bibe sedema zehmetiya xewê.2
Şîzofreniya: Dozên bilind ên ginsengê yên Amerîkî dikare di mirovên bi şîzofreniyê de ajîtasyonê zêde bike.2
Neştergerî: Ji ber bandora wê ya li ser şekirê xwînê du hefte beriya emeliyatê divê jenseng a Amerîkî were sekinandin.2
Doz: Divê Ez Çiqas Ginsengê Amerîkî Bigirim?
Doza ginsengê ya Amerîkî bi her rengî nayê pêşniyar kirin. Tu carî dozaja pêşniyarkirî ya li ser etîketa hilberê derbas nekin, an jî ji dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê ji bo şêwirdariyê bipirsin.

Ginsengê Amerîkî di dozên jêrîn de hatî lêkolîn kirin:

Mezinan: 200 heta 400 mg bi devkî du caran rojê sê heta şeş mehan2
Zarokên 3 heta 12 salî: 4,5 heta 26 milîgram serê kîloyê (mg/kg) bi dev her roj sê rojan2
Di van dozan de, ginsengê Amerîkî ne gengaz e ku bibe sedema jehrê. Di dozên bilind de - bi gelemperî rojê 15 gram (1,500 mg) an bêtir - hin kes "sendroma îstismarkirina ginseng" pêşve dibin ku bi îshal, gêjbûn, rijandina çerm, palpitên dil, û depresyonê tê xuyang kirin.3

Têkiliyên Dermanan

Dibe ku ginseng a Amerîkî bi derman û derman û pêvekên bi reçete û bê-counter re têkilî daynin. Di nav wan de hene:
Coumadin (warfarin): Ginsengê Amerîkî dibe ku bandora tîrêjê xwînê kêm bike û xetera girtina xwînê zêde bike.2
Inhibitorsên Monoamine oxidase (MAOIs): Têkelkirina ginsengê Amerîkî bi antîdepresantên MAOI yên mîna Zelapar (selegiline) û Parnate (tranylcypromine) dikare bibe sedema fikar, bêhntengiyê, beşên manîkî, an jî tengasiya xewê.2
Dermanên diyabetê: Ginsengê Amerîkî dikare bibe sedem ku şekirê xwînê zêde dakeve dema ku bi însulîn an dermanên din ên şekir re were girtin, û bibe sedema hîpoglycemiyê (şekirê xwînê kêm).2
Progestîn: Bandorên alî yên forma sentetîk a progesterone dikare zêde bibe ger bi ginsengê Amerîkî were girtin.1
Dermanên nebatî: Hin dermanên nebatî jî dema ku bi ginsengê Amerîkî re werin berhev kirin, dikarin şekirê xwînê kêm bikin, di nav de aloe, darçîn, krom, vîtamîn D, û magnesium.2
Ji bo ku hûn ji danûstendinan dûr nekevin, heke hûn dixwazin her lêzêdekirinê bikar bînin ji pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiyê re bêjin.

Meriv Çawa Pêvekan Hilbijêre

Pêvekên parêzê li Dewletên Yekbûyî bi hişkî nayên tertîb kirin, Ji bo misogerkirina kalîteyê, pêvekên ku bi dilxwazî ​​ji bo ceribandinê ji hêla saziyek pejirandî ya serbixwe ve hatî şandin wekî Pharmacopeia ya Dewletên Yekbûyî (USP), ConsumerLab, an NSF International hilbijêrin.
Sertîfîka tê vê wateyê ku pêvek dixebite an bi xwe ewle ye. Ew bi hêsanî tê vê wateyê ku tu gemarî nehatine dîtin û ku hilber malzemeyên ku li ser etîketa hilberê bi mîqdarên rast têne navnîş kirin dihewîne.

Pêvekên wekhev

Hin pêvekên din ên ku dibe ku fonksiyona cognitive çêtir bikin û stresê kêm bikin ev in:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Basilê Pîroz (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Melissa lîmoyê (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Mente (Mentha spicata)

Pêvekên ku ji bo dermankirin an pêşîlêgirtina vîrusên nefesê yên mîna serma an gripê hatine lêkolîn kirin ev in:

Elderberry
Maoto
Roka licorice
Antiwei
Echinacea
Acîda karnozîk
Pomegranate
Çaya guava
Bai Shao
Çingo
Vitamin D
Hûngiv
Nigella

Çavkanî:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Lêkolînek li ser dermanolojî û toksîkolojiya saponînên ginseng. Kovara Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Ginsengê Amerîkî (Panax quinquefolius L) glycemia piştî xwarinê di mijarên ne diyabetîk û mijarên bi şekirê şekir 2 de kêm dike. Archives of Internal Medicine, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Ginseng: potansiyela zêdekirina performansa cognitive û moodê. Pharmacology, Biochemistry, and Behavior, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ginsengê Amerîkî (Panax quinquefolium L.) wekî çavkaniyek fîtokîmyayî ya biyoaktîf bi taybetmendiyên pro-tenduristî ye. Nutrients. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ginseng Amerîkî.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng û Panax quinquefolius: Ji dermannasiyê heya toksîkolojiyê. Xwarin Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Ewlehî û bandoriya botanîkî ya bi bandorên nootropîk. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng wekî dermankirina westandinê: Lêkolînek sîstematîkî. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624-633. doi:10.1089/acm.2017.0361