Panax ginseng, ku wekî ginsenga Koreyî an jî ginsenga Asyayî jî tê zanîn, bi sedsalan e di dermanê kevneşopî yê Çînî de ji ber feydeyên xwe yên tenduristiyê tê bikar anîn. Ev giyayê bihêz bi taybetmendiyên xwe yên adaptogenîk tê zanîn, ku tê vê wateyê ku ew alîkariya laş dike ku xwe bigihîne stresê û hevsengiyê biparêze. Di salên dawî de, Panax ginseng li cîhana Rojava wekî dermanek xwezayî ji bo cûrbecûr şert û mercên tenduristiyê populerbûnek bi dest xistiye. Di vê gotarê de, em ê feydeyên potansiyel ên tenduristiyê yên Panax ginseng û delîlên zanistî yên li pişt karanîna wê bikolin.
Taybetmendiyên dijî-iltihabê
Panax ginseng pêkhateyên bi navê ginsenosides dihewîne, ku hatiye dîtin ku bandorên wan ên dijî-iltihabê hene. Iltihab bersiveke xwezayî ya laş e ji bo birîndarî an enfeksiyonê, lê iltihaba kronîk bi hejmarek pirsgirêkên tenduristiyê ve girêdayî ye, di nav de nexweşiya dil, şekir û penceşêr. Lêkolînan nîşan dane ku ginsenosides di Panax ginseng de dikarin bibin alîkar ku iltihab kêm bibe û li dijî nexweşiyên kronîk biparêze.
Sîstema parastinê xurt dike
Panax ginseng bi kevneşopî ji bo xurtkirina pergala parastinê û baştirkirina tenduristiya giştî tê bikar anîn. Lêkolîn destnîşan dikin ku ginsenosides di Panax ginseng de dikarin hilberîna şaneyên parastinê teşwîq bikin û parastina laş li dijî enfeksiyonan zêde bikin. Lêkolînek ku di Kovara Navneteweyî ya Zanistên Molekuler de hatî weşandin dît ku ekstrakta Panax ginseng dikare bersiva parastinê modûl bike û şiyana laş a şerkirina li dijî mîkrobên nexweşiyê baştir bike.
Fonksiyona mêjî baştir dike
Yek ji feydeyên herî navdar ên Panax ginseng potansiyela wê ya baştirkirina fonksiyona kognîtîv e. Gelek lêkolînan nîşan dane ku ginsenosides di Panax ginseng de dibe ku bandorên neuroprotektîf hebin û bîr, bal û performansa kognîtîv a giştî baştir bikin. Nirxandinek ku di Journal of Ginseng Research de hatî weşandin gihîştiye wê encamê ku Panax ginseng xwedî potansiyela baştirkirina fonksiyona kognîtîv û parastina li dijî kêmbûna kognîtîv a bi temen ve girêdayî ye.
Enerjiyê zêde dike û westandinê kêm dike
Panax ginseng pir caran wekî pêvekerek enerjiyê ya xwezayî û şerkerê westandinê tê bikar anîn. Lêkolînan nîşan daye ku ginsenosides di Panax ginseng de dikarin bibin alîkar ku berxwedana laşî baştir bibe, westandinê kêm bike û asta enerjiyê zêde bike. Lêkolînek ku di Kovara Ethnopharmacology de hatî weşandin dît ku lêzêdekirina Panax ginseng performansa werzîşê baştir kir û westandina beşdaran kêm kir.
Stres û fikaran birêve dibe
Wekî adaptojenek, Panax ginseng bi şiyana xwe ya alîkariya laş ji bo li hemberî stresê û kêmkirina fikaran tê zanîn. Gelek lêkolînan nîşan dane ku ginsenosides di Panax ginseng de dibe ku bandorên anksîolîtîk hebin û bibin alîkar ku bersiva stresê ya laş birêkûpêk bikin. Meta-analîzek ku di PLoS One de hatî weşandin dît ku lêzêdekirina Panax ginseng bi kêmbûnek girîng a nîşanên fikaran ve girêdayî ye.
Piştgiriya tenduristiya dil û damaran dike
Panax ginseng ji bo feydeyên wê yên potansiyel ji bo tenduristiya dil hatiye lêkolînkirin. Lêkolîn nîşan didin ku ginsenosides di Panax ginseng de dikarin bibin alîkar ku tansiyona xwînê kêm bikin, herikîna xwînê baştir bikin û xetera nexweşiya dil kêm bikin. Nirxandinek ku di Kovara Lêkolîna Ginseng de hatî weşandin gihîştiye wê encamê ku Panax ginseng xwedî potansiyela baştirkirina tenduristiya kardiovaskuler û kêmkirina xetera nexweşiya dil e.
Asta şekirê xwînê rêk dixe
Hin lêkolînan destnîşan kirine ku Panax ginseng dikare bibe alîkar ku asta şekirê xwînê were rêkûpêk kirin û hesasiyeta însulînê baştir bibe. Ev yek wê ji bo kesên bi diyabetê re an jî kesên ku di xetereya pêşxistina vê nexweşiyê de ne, potansiyel sûdmend dike. Lêkolînek ku di Kovara Lêkolîna Ginseng de hatî weşandin dît ku ekstrakta Panax ginseng hesasiyeta însulînê baştir kiriye û asta şekirê xwînê li beşdarên bi diyabetesa tîpa 2 kêm kiriye.
Fonksiyona cinsî zêde dike
Panax ginseng bi kevneşopî wekî afrodizyak û ji bo baştirkirina fonksiyona cinsî hatiye bikar anîn. Lêkolînan nîşan daye ku ginsenosides di Panax ginseng de dibe ku bandorek erênî li ser hişyariya cinsî, fonksiyona ereksiyonê û razîbûna cinsî ya giştî bike. Nirxandinek sîstematîk ku di Kovara Dermanê Cinsî de hatî weşandin gihîştiye wê encamê ku Panax ginseng dikare di baştirkirina fonksiyona ereksiyonê de bi bandor be.
Piştgiriya tenduristiya kezebê dike
Ji bo feydeyên potansiyel ên Panax ginseng ji bo tenduristiya kezebê lêkolîn hatine kirin. Lêkolîn destnîşan dikin ku ginsenosides di Panax ginseng de dibe ku bandorên kezebê-parêzker hebin û ji bo parastina kezebê ji zirarê bibin alîkar. Lêkolînek ku di Kovara Ethnopharmacology de hatî weşandin dît ku ekstrakta Panax ginseng iltîhaba kezebê kêm kiriye û fonksiyona kezebê di modelên heywanan de baştir kiriye.
Taybetmendiyên dijî-penceşêrê
Hin lêkolînan destnîşan kirine ku Panax ginseng dibe ku xwedî taybetmendiyên dijî-penceşêrê be. Lêkolînan nîşan daye ku ginsenosides di Panax ginseng de dikarin mezinbûna hucreyên penceşêrê asteng bikin û apoptosis, an mirina hucreyê ya bernamekirî, çêbikin. Nirxandinek ku di Journal of Ginseng Research de hatî weşandin gihîştiye wê encamê ku Panax ginseng xwedî potansiyel e ku wekî terapiyek alîkar ji bo dermankirina penceşêrê were bikar anîn.
Bandorên Alî yên Panax Ginseng çi ne?
Bikaranîna ginsengê pir gelemperî ye. Ew heta di vexwarinan de jî tê dîtin, ku dibe ku hûn bawer bikin ku ew bi tevahî ewle ye. Lê mîna her pêvekek giyayî an dermanek, girtina wê dikare bibe sedema bandorên nexwestî.
Bandora alî ya herî gelemperî ya ginseng bêxewî ye. Bandorên alî yên din ên hatine ragihandin ev in:
Serêş
Gewrîdanî
Navçûyin
Guhertinên tansiyona xwînê
Mastaljî (êşa singê)
Xwînrijandina vajînayê
Reaksiyonên alerjîk, pizrikên giran, û zirara kezebê bandorên alî yên kêmtir gelemperî ne lê dikarin cidî bin.
Tewdîr
Zarok û kesên ducanî an jî şîr didin divê ji karanîna Panax ginseng dûr bisekinin.
Heke hûn difikirin ku Panax ginseng bikar bînin, bi peydakerê lênêrîna tenduristiya xwe re bipeyivin ger we hebe:
Tansiyona bilind: Panax ginseng dikare bandorê li tansiyona xwînê bike.
Diyabet: Panax ginseng dikare asta şekirê xwînê kêm bike û bi dermanên diyabetê re têkilî dayne.
Nexweşiyên mejîbûna xwînê: Panax ginseng dikare mudaxeleyî mejîbûna xwînê bike û bi hin dermanên antîkoagulant re têkilî dayne.
Doz: Divê ez çiqas Panax Ginseng bixwim?
Berî ku hûn lêzêdekirinek bigirin, her gav bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re bipeyivin da ku pê ewle bibin ku lêzêdekirin û doz ji bo hewcedariyên we yên kesane guncan in.
Doza Panax ginseng bi celebê ginseng, sedema karanîna wê, û mîqdara ginsenosides di pêvekê de ve girêdayî ye.
Dozeke standard a pêşniyarkirî ya Panax ginseng tune. Di lêkolînan de pir caran bi dozên 200 milîgram (mg) di rojê de tê girtin. Hin kesan ger ji rehê hişk were girtin, 500-2,000 mg di rojê de pêşniyar kirine.
Ji ber ku doz dikarin cûda bibin, ji bo rêwerzên li ser karanîna wê, pê ewle bin ku hûn etîketa hilberê bixwînin. Berî ku hûn dest bi karanîna Panax ginseng bikin, ji bo diyarkirina dozek ewle û guncaw bi peydakerê lênihêrîna tenduristiyê re bipeyivin.
Ger ez pir zêde Panax Ginseng bixwim dê çi bibe?
Derbarê jehrîbûna Panax ginseng de gelek daneyên baş nînin. Dema ku di mîqdarên guncaw de ji bo demek kurt were girtin, îhtîmala çêbûna jehrîbûnê ne mimkûn e. Ger hûn pir zêde bigirin, îhtîmala bandorên alî zêdetir e.
Têkilî
Panax ginseng bi çend cureyên dermanan re têkilî datîne. Girîng e ku hûn hemî dermanên bi reçete û bê reçete, dermanên giyayî û pêvekên ku hûn digirin ji dabînkerê lênêrîna tenduristiyê re bêjin. Ew dikarin bibin alîkar ku diyar bikin ka gelo ewle ye ku meriv Panax ginseng bigire.
Têkiliyên potansiyel ev in:
Kafeîn an dermanên teşwîqker: Têkelkirina bi ginseng re dibe ku rêjeya lêdana dil an tansiyona xwînê zêde bike.11
Dermanên ziravkirina xwînê yên wekî Jantoven (warfarin): Ginseng dikare mejîbûna xwînê hêdî bike û bandora hin dermanên ziravkirina xwînê kêm bike. Ger hûn dermanên ziravkirina xwînê bikar tînin, berî ku hûn dest bi karanîna Panax ginseng bikin, bi peydakerê lênihêrîna tenduristiyê re nîqaş bikin. Dibe ku ew bikaribin asta xwîna we kontrol bikin û dozê li gorî wê biguherînin.17
Însulîn an dermanên şekir ên devkî: Bikaranîna van bi ginseng re dibe sedema hîpoglîsemiyê ji ber ku ew dibin alîkar ku asta şekirê xwînê kêm bikin.14
Înhibitorên monoamîn oksîdazê (MAOI): Ginseng dikare xetera bandorên alî yên bi MAOI-yan ve girêdayî, di nav de nîşanên mîna manîkê, zêde bike.18
Lasix a Diuretîk (furosemide): Ginseng dikare bandora furosemide kêm bike.19
Ger Ginseng bi hin dermanan re, di nav de Gleevec (imatinib) û Isentress (raltegravir), were girtin, ew dikare metirsiya jehrîbûna kezebê zêde bike.17
Zelapar (selegiline): Panax ginseng dikare bandorê li ser asta selegiline bike.20
Panax ginseng dikare bandorê li ser dermanên ku ji hêla enzîmek bi navê sîtokrom P450 3A4 (CYP3A4) ve têne hilberandin bike.17
Dibe ku bêtir têkilî bi derman an pêvekên din re çêbibin. Berî ku hûn Panax ginseng bikar bînin, ji bo bêtir agahdarî li ser têkiliyên potansiyel ji peydakerê lênihêrîna tenduristiyê an dermansazê xwe bipirsin.
Kurteya
Ginseng xwedî potansiyela têkiliyê bi çend cureyên dermanan re ye. Berî ku hûn lêzêdekirina giyayî bistînin, ji dermansaz an dabînkerê lênêrîna tenduristiyê bipirsin ka gelo ginseng ji bo we ewle ye li gorî rewşa tenduristiya we ya heyî û dermanan.
Pêvekên mîna hev
Çend cureyên cûda yên ginseng hene. Hin ji wan ji nebatan cuda tên û dibe ku bandora wan wekî ya ginsenga Panax nebe. Pêvek jî dikarin ji ekstrakta kokê an toza kokê bên wergirtin.
Wekî din, ginseng dikare bi van jêrîn were dabeş kirin:
Teze (kêmtir ji 4 salî)
Spî (4-6 salî, hatiye pakkirin û paşê hişkkirin)
Sor (ji 6 salî zêdetir, hatiye kelandin û paşê hatiye hişkkirin)
Çavkaniyên Panax Ginseng û Li Çi Bigerin
Ginsengê Panax ji kokê nebata di cinsê Panax de tê. Ew dermanek giyayî ye ku ji kokê nebatê tê çêkirin û ne tiştek e ku hûn bi gelemperî di parêza xwe de digirin.
Dema ku hûn li lêzêdekirina ginseng digerin, li jêr bifikirin:
Cureyê ginseng
Ginseng ji kîjan beşa nebatê hatiye (mînak, kok)
Kîjan forma ginseng tê de ye (mînak, toz an ekstrakt)
Mîqdara ginsenosides di pêvekê de (mîqdara pêşniyarkirî ya standard a naveroka ginsenoside di pêvekan de 1.5–7% e)
Ji bo her pêvek an berhemeke giyayî, li yekê bigerin ku ji hêla partiya sêyemîn ve hatibe ceribandin. Ev hin garantiya kalîteyê peyda dike ji ber ku pêvek tiştê ku li ser etîketê hatiye nivîsandin dihewîne û bê gemarên zirardar e. Li etîketên ji Farmakopeya Dewletên Yekbûyî (USP), Weqfa Zanistî ya Neteweyî (NSF), an ConsumerLab bigerin.
Berhevkirinî
Dermanên giyayî û dermanên alternatîf populer in, lê ji bîr nekin ku tenê ji ber ku tiştek wekî "xwezayî" hatiye nîşankirin nayê wê wateyê ku ew ewle ye. FDA lêzêdekirina xwarinê wekî tiştên xwarinê bi rêk û pêk dike, ev tê vê wateyê ku ew bi qasî dermanan bi hişkî nayên rêkxistin.
Ginseng gelek caran di pêvekên giyayî û vexwarinan de tê dîtin. Tê gotin ku ew ji bo dermankirina gelek rewşên tenduristiyê dibe alîkar, lê lêkolînên têrker nînin ku bandora karanîna wê îspat bikin. Dema ku hûn li hilberan digerin, li pêvekên ku ji hêla aliyek sêyemîn a serbixwe ve, mîna NSF, ji bo kalîteyê hatine pejirandin bigerin, an jî ji pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiyê ya xwe pêşniyarek marqeyek bi navûdeng bipirsin.
Dermankirina bi ginsengê dibe ku hin bandorên sivik çêbike. Her wiha ew bi çend dermanên cûda re jî têkilî datîne. Girîng e ku hûn dermanên giyayî bi dabînkerê lênêrîna tenduristiyê re nîqaş bikin da ku hûn xetereyên wan li hember feydeyên wan fam bikin.
Çavkanî:
Navenda Neteweyî ya Tenduristiya Temamker û Entegrasyonê. Ginsengê Asyayî.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Bandora dermankirinên têkildarî ginseng di nexweşiya şekir a tîpa 2 de: nirxandinek sîstematîk û meta-analîzek nûvekirî. Medicine (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, û yên din. Bandora ginseng (cinsê Panax) li ser kontrola glîsemîk: nirxandinek sîstematîk û meta-analîzek ceribandinên klînîkî yên kontrolkirî yên rasthatî. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, û yên din. Bandora lêzêdekirina ginseng li ser rêjeya lîpîdên plazmayê li mezinan: nirxandinek sîstematîk û meta-analîz. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudi A, Serrano JC. Bandora lêzêdekirina Panax ginseng li ser profîla lîpîdên xwînê. Meta-analîzek û nirxandinek sîstematîk a ceribandinên klînîkî yên rasthatî. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, û yên din. Bandora ginseng (Panax) li ser pêş-diyabet û diyabetesa tîpa 2 ya mirovan: nirxandinek sîstematîk û meta-analîzek. Xurek. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, û yên din. Bandorên Panax ginseng li ser hîperglîsemî, tansiyona bilind û hîperlîpîdemî: nirxandinek sîstematîk û meta-analîz. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, û yên din. Bandorên lêzêdekirina ginseng li ser nîşankerên bijartî yên iltîhabê: nirxandinek sîstematîk û meta-analîz. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, û yên din. Bandorên ginseng li ser asta proteîna C-reaktîf: nirxandinek sîstematîk û meta-analîzek ceribandinên klînîkî. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Bikaranîna ginseng ji bo lênêrîna tenduristiya jinên di menopozê de: nirxandinek sîstematîk a ceribandinên rasthatî yên bi kontrolkirina plasebo. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, û yên din. Dermanê giyayî ji bo werzîşê: nirxandinek. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, û yên din. Bandora dijî-penceşêrê ya Panax ginseng û metabolîtên wê: ji dermanê kevneşopî heta kifşkirina dermanên nûjen. Processes. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Pêveka entegratîf a Ginseng ji bo enfeksiyonên tûj ên demsalal ên rêyên nefesê yên jorîn: nirxandinek sîstematîk û meta-analîzek. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, û yên din. Bandorên klînîkî yên lêzêdekirina giyayî di pratîka bijîşkî ya kevneşopî de: perspektîfek Amerîkî. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Lêkolîneke berawirdî li ser çalakiyên dijî-koagulant ên sê dermanên giyayî yên Çînî ji cinsê Panax û çalakiyên dijî-koagulant ên ginsenosides Rg1 û Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Giya, devî û dar ên nootropîk wekî zêdekerên potansiyel ên têgihiştinê. Nebat (Basel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Nirxandina krîtîk a nirxandina sedema têkiliyên derman-gihayan di nexweşan de. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng û Panax quinquefolius: ji farmakolojiyê heta toksîkolojiyê. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Bikaranîna pêvekên giyayî û têkiliyên giyayî-dermanan di nav nexweşên bi nexweşiya gurçikê de. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Têkiliya derman-gihayê ya pêşklînîkî ya ekstrakta Panax ginseng û selegiline di mişkên ku bi azadî tevdigerin de. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, û yên din. Ginseng ji bo bêhêziya zayendî. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Bandor û mekanîzmayên ginseng û ginsenosides li ser nasînê. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Dema weşandinê: Gulan-08-2024
