Panax ginseng, ku wekî ginseng Koreyî an jî ginseng Asyayî jî tê zanîn, bi sedsalan di dermanê kevneşopî ya Chineseînî de ji bo berjewendîyên xwe yên tenduristiyê tê bikar anîn. Ev giyayê hêzdar ji bo taybetmendiyên xwe yên adaptogenîk tê zanîn, ku tê vê wateyê ku ew ji laş re dibe alîkar ku xwe bi stresê re adapte bike û hevsengiyê biparêze. Di salên dawî de, Panax ginseng di cîhana rojavayî de wekî dermanek xwezayî ji bo şert û mercên tenduristiyê yên cihêreng populerbûnek bi dest xist. Di vê gotarê de, em ê feydeyên tenduristiyê yên potansiyel ên Panax ginseng û delîlên zanistî yên li pişt karanîna wê bikolin.
Taybetmendiyên dijî-înflamatuar
Panax ginseng pêkhateyên bi navê ginsenosîd hene, ku tê dîtin ku xwedî bandorên dijî-înflamatuar in. Iltîhab bersivek xwezayî ya laş e li hember birîn an enfeksiyonê, lê iltîhaba kronîk bi gelek pirsgirêkên tenduristiyê ve girêdayî ye, di nav de nexweşiya dil, şekir, û penceşêrê. Lêkolînan destnîşan kir ku ginsenosides di Panax ginseng de dibe ku bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û li hember nexweşiyên kronîk biparêze.
Pergala parastinê zêde dike
Panax ginseng bi kevneşopî tê bikar anîn da ku pergala berevaniyê zêde bike û tenduristiya giştî baştir bike. Lêkolîn pêşniyar dike ku ginsenosîdên di Panax ginseng de dibe ku hilberîna hucreyên berevaniyê teşwîq bike û parastina laş li dijî enfeksiyonan zêde bike. Lêkolînek ku di Kovara Navnetewî ya Zanistên Molecular de hate weşandin dît ku jêgirtina Panax ginseng dikare bersiva berevaniyê modul bike û şiyana laş ji bo şerkirina patojenan baştir bike.
Fonksiyona cognitive çêtir dike
Yek ji feydeyên herî naskirî yên Panax ginseng potansiyela wê ya çêtirkirina fonksiyona cognitive e. Gelek lêkolînan destnîşan kir ku ginsenosîdên di Panax ginseng de dibe ku bandorên neuroprotektîv hebe û bîranîn, baldarî û performansa giyanî ya giyanî baştir bike. Vekolînek ku di Journal of Ginseng Lêkolînê de hate weşandin encam da ku Panax ginseng xwedan potansiyel e ku fonksiyona cognitive zêde bike û li hember kêmbûna hişmendiya bi temen ve biparêze.
Enerjiyê zêde dike û westandinê kêm dike
Panax ginseng bi gelemperî wekî hêzdarek enerjiya xwezayî û şervanek westandinê tê bikar anîn. Lêkolînê destnîşan kir ku ginsenosîdên di Panax ginseng de dibe ku alîkariya baştirkirina bîhnfirehiya laşî, kêm westandinê, û asta enerjiyê zêde bike. Lêkolînek ku di Kovara Ethnopharmacology de hate weşandin dît ku lêzêdekirina ginseng Panax performansa werzîşê baştir kir û di beşdaran de westandina kêm kir.
Stres û fikaran birêve dibe
Wekî adaptogen, Panax ginseng ji bo kapasîteya xwe tê zanîn ku ji laş re dibe alîkar ku bi stresê re rû bi rû bimîne û xemgîniyê kêm bike. Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku ginsenosîdên di Panax ginseng de dibe ku bandorên anxiolytîk hebe û alîkariya birêkûpêkkirina bersiva stresê ya laş bike. Meta-analîzek ku di PLoS One de hate weşandin dît ku lêzêdekirina ginseng Panax bi kêmbûnek girîng a nîşanên xeyaliyê re têkildar bû.
Piştgiriya tenduristiya dil-vaskuler dike
Panax ginseng ji bo feydeyên wê yên potansiyel ji bo tenduristiya dil hatî lêkolîn kirin. Lêkolîn pêşniyar dike ku ginsenosîdên di Panax ginseng de dibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bike, herikîna xwînê baştir bike, û xetera nexweşiya dil kêm bike. Vekolînek ku di Journal of Ginseng Research de hatî weşandin encam da ku Panax ginseng xwedan potansiyel e ku tenduristiya dil û damar çêtir bike û xetera nexweşiya dil kêm bike.
Asta şekirê xwînê sererast dike
Hin lêkolînan pêşniyar kirin ku Panax ginseng dibe alîkar ku asta şekirê xwînê birêkûpêk bike û hestiyariya însulînê baştir bike. Ev ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku di xetereya pêşkeftina rewşê de ne potansiyel sûddar dike. Lêkolînek ku di Journal of Ginseng Research de hate weşandin de hate dîtin ku jêgirtina Panax ginseng hestiyariya însulînê çêtir dike û asta şekirê xwînê di beşdarên bi şekirê şekir 2 de kêm dike.
Fonksiyona cinsî zêde dike
Panax ginseng bi kevneşopî wekî aphrodisiac û ji bo baştirkirina fonksiyona cinsî tê bikar anîn. Lêkolînê destnîşan kir ku ginsenosides di Panax ginseng de dibe ku bandorek erênî li ser hestiyariya zayendî, fonksiyona erektil, û têrbûna cinsî ya giştî hebe. Vekolînek sîstematîkî ya ku di Journal of Sexual Medicine de hate weşandin encam da ku Panax ginseng dibe ku di baştirkirina fonksiyona erektilê de bi bandor be.
Piştgiriya tenduristiya kezebê dike
Panax ginseng ji bo feydeyên wê yên potansiyel ji bo tenduristiya kezebê hatî lêkolîn kirin. Lêkolîn pêşniyar dike ku ginsenosides di Panax ginseng de dibe ku bandorên hepatoprotektîf hebe û alîkariya parastina kezebê ji zirarê bike. Lêkolînek ku di Journal of Ethnopharmacology de hate weşandin de hate dîtin ku ekstrakta ginsengê Panax iltîhaba kezebê kêm dike û di modelên heywanan de fonksiyona kezebê baştir dike.
Taybetmendiyên dij-kanserê
Hin lêkolînan destnîşan kirin ku Panax ginseng dibe ku xwediyê taybetmendiyên dijî-kanserê be. Lêkolînê destnîşan kir ku ginsenosîdên di Panax ginseng de dibe ku mezinbûna hucreyên penceşêrê asteng bike û apoptosis, an mirina hucreya bernamekirî çêbike. Vekolînek ku di Journal of Ginseng Research de hatî weşandin encam da ku Panax ginseng xwedan potansiyel e ku ji bo dermankirina penceşêrê wekî dermanek alîkar were bikar anîn.
Bandorên Alî yên Panax Ginseng çi ne?
Bikaranîna Ginseng gelemperî ye. Tewra di vexwarinan de jî tê dîtin, ku dibe ku hûn bawer bikin ku ew bi tevahî ewle ye. Lê mîna her lêzêde an dermanek giyayî, girtina wê dikare bibe sedema bandorên nedilxwaz.
Bandora herî gelemperî ya ginsengê bêxewî ye. Bandorên aliyî yên raporkirî yên din jî hene:
Serêşî
Gewrîdanî
Navçûyin
Tansiyona xwînê diguhere
Mastalgia (êşa pêsîrê)
Xwîna vajînayê
Reaksiyonên alerjîk, şilbûna giran, û zirara kezebê bandorên alî kêm kêm in lê dikarin ciddî bin.
Tewdîr
Divê zarok û mirovên ducanî an hemşîre ji girtina Panax ginseng dûr bisekinin.
Ger hûn difikirin Panax ginseng bistînin, heke we heye bi peydakiroxê lênihêrîna tenduristiyê re bipeyivin:
Zexta xwînê ya bilind: Panax ginseng dikare bandorê li tansiyona xwînê bike.
Diabetes: Panax ginseng dibe ku asta şekirê xwînê kêm bike û bi dermanên diyabetê re têkilî daynin.
Nexweşiyên hevgirtina xwînê: Panax ginseng dikare bi hevgirtina xwînê re asteng bike û bi hin dermanên antîkoagulant re têkildar be.
Doz: Divê ez çiqas Panax Ginseng Bigirim?
Berî ku pêvekek werbigirin her gav bi peydakerek lênihêrîna tenduristî re bipeyivin da ku pê ewle bibin ku lêzêde û dosage ji bo hewcedariyên weya kesane guncan in.
Doza Panax ginseng bi celebê ginsengê, sedema karanîna wê, û hêjeya ginsenosîdên di lêzêdeyê de ve girêdayî ye.
Dozek standard a pêşniyarkirî ya Panax ginseng tune. Di lêkolînan de bi gelemperî di dozên 200 mîlîgram (mg) rojê de tê girtin. Hinan 500-2000 mg rojane pêşniyar kirine heke ji koka hişk were girtin.
Ji ber ku doz dikarin cûda bibin, pê ewle bin ku hûn etîketa hilberê bixwînin da ku rêwerzên li ser meriv çawa bigirin. Berî destpêkirina Panax ginseng, bi peydakerek lênihêrîna tenduristî re bipeyivin da ku dozek ewledar û guncan diyar bikin.
Ger ez Pir Panax Ginseng Bigirim Çi Diqewime?
Di derbarê jehrîbûna Panax ginseng de pir dane tune. Dema ku ji bo demek kurt di mîqdarên guncav de were girtin, jahrbûn çênabe. Heke hûn pir zêde bixwin bandorên aliyî pirtir in.
Têkilî
Panax ginseng bi gelek celeb dermanan re têkilî dike. Girîng e ku hûn hemî dermanên reçete û OTC, dermanên nebatî, û pêvekên ku hûn digirin ji pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiyê re bêjin. Ew dikarin bibin alîkar ku hûn diyar bikin ka ew ewle ye ku Panax ginseng bigire.
Têkiliyên potansiyel hene:
Kafeîn an dermanên hişyarker: Têkelbûna bi ginsengê re dibe ku rêjeya dil an tansiyona xwînê zêde bike.11
Tenikkerên xwînê yên wekî Jantoven (warfarin): Ginseng dibe ku hevgirtina xwînê sist bike û bandora hin dermanên xwînê kêm bike. Ger hûn dermanên xwînê digirin, berî destpêkirina wê Panax ginseng bi lênihêrîna tenduristiya xwe re nîqaş bikin. Dibe ku ew bikaribin asta xwîna we kontrol bikin û li gorî wê dozê birêkînin.17
Însulîn an dermanên devkî yên şekir: Bikaranîna van bi ginsengê dibe ku bibe sedema hîpoglycemiyê ji ber ku ew dibin alîkar ku asta şekirê xwînê kêm bikin.14
Inhibitors Monoamine oxidase (MAOI): Ginseng dibe ku xetera bandorên alî yên bi MAOIs re têkildar zêde bike, di nav de nîşanên mîna manîk.18
Lasix diuretic (furosemide): Ginseng dikare bandora furosemide kêm bike.19
Ginseng dikare bi hin dermanan re, di nav de Gleevec (imatinib) û Isentress (raltegravir) jî di nav de, xetera jehra kezebê zêde bike.17
Zelapar (selegilîn): Panax ginseng dibe ku bandorê li asta selegilînê bike.20
Panax ginseng dikare bi dermanên ku ji hêla enzîma bi navê cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) ve têne hilberandin, asteng bike.17
Zêdetir danûstendin dikarin bi derman an pêvekên din re çêbibin. Berî ku Panax ginseng bistînin, ji lênihêrîna tenduristî an dermansazê xwe bipirsin ku bêtir agahdarî li ser danûstendinên potansiyel bikin.
Recap
Ginseng xwedan potansiyel e ku bi gelek celeb dermanan re têkilî daynin. Berî ku hûn lêzêdekirina nebatan bigirin, ji dermansaz an peydakiroxê lênihêrîna tenduristiyê bipirsin ka ginseng li ser bingeha rewşa tenduristiya weya heyî û dermanên we ji we re ewledar e.
Pêvekên wekhev
Gelek celebên ginsengê hene. Hin ji nebatên cihêreng derdikevin û dibe ku ne xwedî heman bandora Panax ginseng bin. Pêvek dikare ji jêgirtina root an toza rootê jî were.
Wekî din, ginseng dikare ji hêla jêrîn ve were dabeş kirin:
Teze (ji 4 salî kêmtir)
Spî (4-6 salî, paqij kirin û paşê hişk kirin)
Sor (ji 6 salî zêdetir, tê pijandin û dûv re zuwa kirin)
Çavkaniyên Panax Ginseng û Çi Bigerin
Panax ginseng ji koka riweka cinsê Panaxê tê. Ew dermanek giyayî ye ku ji koka nebatê hatî çêkirin û ne tiştek e ku hûn bi gelemperî di parêza xwe de digirin.
Dema ku li lêzêdekirina ginsengê digerin, jêrîn bifikirin:
Cureyê cinsê
Ginseng ji kîjan beşa nebatê hatiye (mînak, kok)
Kîjan forma ginsengê tê de heye (mînak, toz an jêgirtin)
Rêjeya ginsenoside di lêzêdekirinê de (mijdara standard ya pêşniyarkirî ya naveroka ginsenoside di lêzêdeyan de 1,5-7%)
Ji bo her lêzêde an hilberek giyayî, li yê ku ji hêla sêyemîn ve hatî ceribandin bigerin. Ev hin pêbaweriya kalîteyê peyda dike ku pêvek tiştê ku etîket dibêje ku ew dike dihewîne û ji gemarên zirardar bêpar e. Li etîketan ji Pharmacopeia ya Dewletên Yekbûyî (USP), Weqfa Zanistiya Neteweyî (NSF), an ConsumerLab bigerin.
Berhevkirinî
Dermanên nebatî û dermanên alternatîf populer in, lê ji bîr nekin ku tenê ji ber ku tiştek bi "xwezayî" tê binavkirin nayê wê wateyê ku ew ewle ye. FDA lêzêdekirina parêzê wekî madeyên xwarinê birêkûpêk dike, ku tê vê wateyê ku ew bi qasî dermanan bi hişkî nayên rêve kirin.
Ginseng bi gelemperî di lêzêde û vexwarinên giyayî de tê dîtin. Ew tê gotin ku ji bo birêvebirina gelek şert û mercên tenduristiyê dibe alîkar, lê lêkolînek têr tune ku bandoriya karanîna wê îspat bike. Dema ku li hilberan digerin, li lêzêdekirinan bigerin ku ji bo kalîteyê ji hêla partiyek sêyemîn a serbixwe ve hatî pejirandin, mîna NSF, an ji pêşkêşkarê lênihêrîna tenduristiya xwe ji bo pêşniyarek marqeya navdar bipirsin.
Lêzêdekirina ginsengê dibe ku bibe sedema hin bandorên sivik. Di heman demê de ew bi gelek dermanên cûda re jî têkilî dike. Girîng e ku hûn dermanên nebatî bi pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiya xwe re nîqaş bikin da ku xetereyên wan li hember feydeyên wan fam bikin.
Çavkanî:
Navenda Neteweyî ya Tenduristiya Pêvek û Yekgirtî. ginsengê asyayî.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Bandoriya dermanên bi ginseng-ê di şekirê şekir 2 de: lêkolînek sîstematîkî û meta-analîzek nûvekirî. Derman (Baltimore). 2016; 95 (6): e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Bandora ginseng (cinsê Panax) li ser kontrola glycemîk: vekolînek birêkûpêk û meta-analîzek ceribandinên klînîkî yên kontrolkirî yên rasthatî. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Bandora lêzêdekirina ginseng li ser giraniya lîpîdê ya plazmayê di mezinan de: vekolînek sîstematîkî û meta-analîz. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernandez-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Bandora lêzêdekirina Panax ginseng li ser profîla lîpîdê xwînê. Meta-analîz û vekolînek sîstematîkî ya ceribandinên randomkirî yên klînîkî. J Ethnopharmacol. 2019; 243: 112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Bandoriya ginseng (Panax) li ser prediabetes û şekirê şekir 2 ya mirovî: lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. Nutrients. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Bandorên Panax ginseng li ser hîperglycemia, hîpertansiyon û hîperlîpîdemiyê: lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Bandorên lêzêdekirina ginseng li ser nîşangirên bijartî yên iltîhabayê: vekolînek birêkûpêk û meta-analîz. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Bandorên ginseng li ser asta proteîna C-reaktîf: lêkolînek sîstematîkî û meta-analîzek ceribandinên klînîkî. Complement Ther Med. 2019; 45: 98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Bikaranîna ginsengê ji bo lênihêrîna tenduristiya jinan a menopausal: vekolînek birêkûpêk a ceribandinên cihê-kontrolkirî yên rasthatî. Temamkirina The Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Dermanê giyayî ji bo werzîşê: vekolînek. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Bandora dijî-kanserê ya Panax ginseng û metabolîtên wê: ji dermanê kevneşopî heya vedîtina dermanê nûjen. Pêvajoyên. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Zêdekirina entegre ya Ginseng ji bo enfeksiyonên tîrêjê yên jor ên demsalî: vekolînek sîstematîkî û meta-analîz. Complement Ther Med. 2020; 52: 102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Encamên klînîkî yên pêvekên nebatî di pratîka bijîjkî ya kevneşopî de: perspektîfek Dewletên Yekbûyî. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Lêkolînek berawirdî li ser çalakiyên antîkoagulant ên sê dermanên giyayî yên Chineseînî ji cinsê Panax û çalakiyên antîkoagulant ên ginsenosîdên Rg1 û Rg2. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Giyayên nootropîk, kulîlk û darên wekî bihêzkerên cognitive potansiyel. Nebat (Basel). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390 / nebat12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Nirxandina krîtîk a nirxandina sedemîtiyê ya danûstendinên giya-derman di nexweşan de. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng û Panax quinquefolius: ji dermannasiyê heya toksîkolojiyê. Xwarin Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Bikaranîna lêzêdekirina giyayî û danûstendinên giyayê-dermanan di nav nexweşên bi nexweşiya gurçikê de. J Res Pharm Pract. 2020; 9 (2): 61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Têkiliya pharmacokinetîkî ya giyayê-dermanê ya pêş-klînîkî ya derhênerê Panax ginseng û selegiline di mişkên ku bi serbestî diçin. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng ji bo nexweşiya erektilê. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Bandor û mekanîzmayên ginseng û ginsenosides li ser zanînê. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Dema şandinê: Gulan-08-2024
