Whyima Matcha ji bo we pir baş e?

Li AntioXiDants dewlemend

Yek ji sedemên sereke yên ku Matcha tê hesibandin ku superfood naveroka wê ya bilind antioxidant e. AntioXiidants kompleks in ku alîkariya parastina laşê ji zirarên ku ji ber molekulên zirardar têne gotin radîkalên azad têne parastin. Matcha bi taybetî li Catschins dewlemend e, celebek antioxidant ku hatî destnîşan kirin ku xwedan taybetmendiyên cûda yên tenduristî yên cûda ye. Di rastiyê de, matcha di nav çaya kesk a birêkûpêk de astên girîng ên katjimêr hene

Fonksiyona mêjî zêde dike

Matcha bi navê L-Theanine-yê bi navê L-Theanine, ku tê dîtin ku ji bo pêşxistina rihetiyê û fonksiyona cognitive were dîtin. Gava ku tê vexwarin, L-Theanine dikare derbasî astengiya xwînê derbas bibe û hilberîna neurotransmitterên mîna Dopamîn û Serotonin zêde bike, ku bi rêziknameya nermîn re têkildar in û performansa cognitive zêde dibin. Dibe ku ev diyar bibe ka gelo çima gelek kesan hest bi hişmendiya aramiyê piştî vexwarinê dihêlin, ew ji bo kesên ku di lêgerîna enerjiya xwezayî de ne ku bi gelemperî bi qehwe ve girêdayî ye.

Rêveberiya giraniyê piştgirî dike

Digel taybetmendiyên wê yên antioxidant û mêjî-zêdekirina match, Matcha jî bi rêveberiya giran ve girêdayî ye. Lêkolîn pêşniyar kirine ku pisîk di matchan de dibe alîkar ku bibe sedema zêdekirina laşê laş û zêdebûna metabolîzmê. Wekî din, berhevoka caffeine û l-teanine di matchayê de dibe ku bandorek synergistic li ser oxidasyona rûnê hebe, ew hevalbendiyek potansiyel ji bo kesên ku digerin ku hûn giraniya tendurist biparêzin.

Tenduristiya dil pêşve dike

Catechins di matchayê de hatine destnîşan kirin ku bandorek erênî li ser tenduristiya dil heye. Lêkolîn nîşan dide ku van pêkanînan dibe alîkar ku asta kolesterolê ya LDL kêm bikin û xetera nexweşiya dil kêm bikin. Wekî din, hebûna bilind a antioxidantên di matcha de dibe ku ji bo parastina dil ji stresê oxidative û enflasyonê, her du jî bi pirsgirêkên kardiovaskular ve girêdayî ne.

Detoxification piştgirî dike

Matcha di siya de mezin dibe, ku naveroka wê ya chlorofityll zêde dike. Chlorophyll detoxiferek xwezayî ye ku ji laş re dibe alîkar ku toks û metalên giran jêbirin. Matcha Matching dibe ku piştgiriyê bide pêvajoyên detoxasyonê yên laşê laş, ew ji bo kesên ku digerin da ku pergala xwe paqij bikin bijartinek populer bikin.

Tenduristiya çerm zêde dike

Antioxidantants li Matta, nemaze katolîn, dibe ku ji çermê jî sûd werbigirin. Van pêkhatan hatine destnîşan kirin ku ji bo parastina çermê ji zirara UV-ê biparêzin, enflasyonê kêm bikin, û tenduristiya çerm bi tevahî pêşve bixin. Hin hilberên skincare tewra matterê wekî hêmanek tevdigerin ku xwedan taybetmendiyên potansiyela xwe ya potansiyel û parastinê bigirin.

How to enjet MictA

Li wir cûrbecûr cûrbecûr hene ku hûn matcha di nav rêça xwe ya rojane de bicîh bikin. Rêbazên kevneşopî di nav xwe de pîvaz bi ava germ vedigerin da ku çayek kesk, çayek kesk a kesk çêbikin. Lêbelê, Matcha jî dikare li ser smoothies, Lattes, Backs Paked, û tewra xwarina xilaskirinê jî ji bo xurtkirina rûnê were zêdekirin. Dema hilbijartina Matcha, ji bo cûrbecûrên kalîteya bilind, merasîmê hilbijêrin da ku feydeyên tenduristiya herî zêde û bîhnxweş bigirin.

Di encamnameyê de, arraya balkêş a matterayê, di nav de naveroka tenduristiyê, piştgiriya giran a zêde, feydeyên tenduristiyê, piştgiriya detoxasyonê, û bandorên potansiyel ên potansiyel, ji bo jiyanek hêja ji bo jiyanek hêja. Ka kêfa xwe wekî kasa çay an bi navgîniya afirînerên kulîlkan re tê xwestin, matcha rêyek hêsantir û delal pêşkêşî dike da ku gelek xelatên xwe bistîne.

Referans:
Undo, K., Furushima, D., Hamamoto, S., Iguchi, K., Yamada, H., Morita, A., ... & Nakamura, Y. (2018). Bandora kêmkirina cookies-a ku çaya kesk a Matcha tê de heye: Rêjeya bingehîn a di nav ONANINE, arginine, caffeine û galate Epigallocatechin. Heliyon, 4 (12), E01021.
Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp-Plantenga, MS (2009). Bandorên çaya kesk li ser windakirina giran û xwedîkirina giraniyê: analîzek meta. Kovara Navneteweyî ya Obesity, 33 (9), 956-961.
Kuriyama, S., Shimazu, T., Ohmori, K., Kikuchi, N, Nakaya, N., Nishino, Y., ... & Tsuji, I. (2006). Kêmasiya çaya kesk û mirin ji ber nexweşiya cardiovaskular, penceşêrê, û her sedemên li Japonya: Lêkolîna Ohsaki. Jama, 296 (10), 1255-1265.
Grosso, G., Stepaniak, U., Micek, A., Kozela, M., Stefler, D., Bobak, M., & Pająk, A. (2017). Polyphenolê parêzî û xetera hîpertansiyonê di milê polê de xwendina hapiee. Kovara Ewropî ya Nutrition, 56 (1), 143-153.