Di salên dawî de ji ber berjewendîyên tenduristiya wê yên potansiyela wê di salên dawî de populerbûn bidest xistin. Lêbelê, bi zêdebûna supplements pîvaz, gelek kes dipirsin geloPowder root root bi qasî ava nû ye. Vê posta blogê dê cûdahiyên di navbera juice root beyt û powdered powdered de, lêkolînan bikin, profîlên xwe yên rûniştinê, faktorên hêsantir, û bandorkeriya giştî di radestkirina berjewendiyên tenduristiyê de vekolînin.
Feydeyên ji kîjan pîvanê root root organîk çi ne?
Pîvana juice root organîk organîk gelek feydeyên ku ew ji bo ava nû ya ava nû vedihewîne:
Dendika Nutrient: Pîvaza Juolê ya Beet Roşan formek berbiçav e. Ev pêvajoya domdariyê gelek kompleksên kêrhatî yên ku di bin sindoqan de têne dîtin, di nav de nitrates, betalain, û vîtamîn û mîneralên cûda.
Naveroka Nitrate: Yek ji sedemên sereke ku mirov ava vexwarinê ya mûçikê vedixwe ji bo naveroka nitrata bilind e. Nitrates li laşê nitricê di laşê de têne veguheztin, ku dikare alîkariyê bide ku hûn başbûna xwînê û tansiyona xwînê kêm bikin. Pîvaza juice root organîk Pir naveroka nitrate ya ku di pêlavên nû de tê dîtin digire, ew çavkaniyek bi bandor a vê kompleksa kêrhatî ye.
Taybetmendiyên AntioXidant: Beets li AntioXidant dewlemend in, nemaze Betalains, ku rengê xwe yê sor ên zindî çêdike. Van antaksantîfan ji hucreyên ji stres û enflasyonê oxidative re parast dikin. Forma pîvaza juice root ya bez van antioxidantan diparêze, destûr dide ku xerîdar ji bandorên parastinê yên wan sûd werbigirin.
Nasname: Yek ji wan feydeyên herî girîng ên pîvaza juiceê ya bostê rehetiya wê ye. Berevajî bextên nû an ava ku hewceyê amadekirinê ye û jiyanek bi sînorkirî heye, pîvaz dikare bi hêsanî ji bo demên dirêj winda bike. Vê yekê ji bo kesên ku bi şêwazên mijûl an yên ku bi gelemperî rêwîtiyê dikin vebijarkek xweştir dike.
Versatility: Powder root root beot dikare bi hêsanî di nav rez û vexwarinên cûda de were navandin. Ew dikare di nav sûkan de were tevlihev kirin, li tiştên baked hatine zêdekirin, an jî tenê di nav avê an mîqdarên din de hişk kirin. Ev versatility destûrê dide awayên afirîner û cihêreng ji bo vexwarinên mêşan û feydeyên wan ên têkildar.
Jiyana dirêj a dirêj: Berevajî ava vexwarinê ya nû, ku divê zû were vexwarin da ku pêşî lê bigire, pîvana juice ya organîk a rûnê pir dirêjtir jiyanek dirêjtir heye. Ev tê wateya kêm kêmbûn û hebûna domdar a hilberê ji bo vexwarinên birêkûpêk.
Naveroka şekir kêm kir: Hin kes ji ber naveroka xwezayî ya xwezayî ava vexwarinê ya teze pir xweş dibînin. Pîvana juolê ya Beet bi gelemperî naveroka şekirê kêmtir ji bo xizmetê ye, ji bo kesên çavdêrîkirina şekirê wan an li pey xwarinên kêm-carb vebijarkek maqûl e.
Mesrefa-bandor: Dema ku lêçûna destpêkê ya ava vexwarinê ya rûnê bîhnxweş dibe ku ji pêlavên nû bilindtir xuya bike, ew dikare di dirêjiya dirêj de bêtir biha be. Cewherê pîvaza pîvanê tê vê wateyê ku piçek rêyek dirêj derbas dibe, potansiyel dirêjtir ji ava vexwarinê an tevahiya mêşan dirêjtir e.
Powderawa Powder Root Root Organic Organic Powder bi ava vexwarinê di ava vexwarinê de ye?
Dema berhev kirinpîvaza juice root organîk Ji ava nû ya ava nû, çend faktor di derbarê naveroka rûnê de tê lîstin:
Ragihandina Nutrient: Pêvajoya çêkirina ava vexwarinê ya Beet-ê di germahiya tîrêjê de di nav germên nizm de di nav germahiyên nermî de ye. Vê rêbazê alîkar dike ku gelek nîgarên ku di pêlavên nû de têne dîtin, di nav de vîtamîn, mîneral, û pêkhateyên nebatê yên sûdwergirtin. Lêbelê, di pêvajoya zuwa de hin xwarinên germ-hestî hinekî kêm bibin.
Naveroka Fiber: Yek cûdahiyek girîng di navbera pîvaza juice ya bare û ava nû de naveroka fêkî ye. Juiceê ya tîrêjê ya nû, nemaze dema ku di nav de pulp, ji forma pîvandî bêtir fêkiya xwarinê heye. Fiber ji bo tenduristiya hêjayî pêdivî ye û dikare ji bo rêzgirtina astên şekir xwînê bide. Lêbelê, forma pîvanê hîn jî hin fêkî, li gorî rêbaza pêvajoyê tê bikar anîn.
Asta Nitrate: Herdu Juice Beet Juice û Pîvana Juolê Beet Root Sourcesavkaniyên Nitrates ên Nitratan in. Naveroka nîtroyê di forma pîvanê de pir caran tête hesibandin, tê vê wateyê ku mezinahiyek piçûk dikare wekî xizmeta juice ya nû mezintir peyda bike. Ev baldarî dikare ji bo kesên ku digerin ji bo nitratiya xwe ya nitratê sûd werdigire sûdmend e.
Qebûlbûna AntioXidant: Antioxidantên li Beets, nemaze betayains, di dema pêvajoya zuwa de bi rihetî ne. Ev tê vê wateyê ku pîvaza juê ya bejî dikare pir potansiyela xwe ya dijîxidant bigire, ku ew di vî warî de ji ava vexwarinê re têkildar be.
Naveroka Vîtamîn û Mineral: Dema ku gelek vîtamîn û mîneral di forma pîvanê de têne parastin, hinekan jî hinekî kêm kêm kêm bi ava vexwarinê ya nû ve têne kêm kirin. Lêbelê, cewherê pîvaza pîvanê tê vê wateyê ku ji bo xizmeta herî zêde ya rûniştinê ya giştî dikare pir zêde be.
Bioavailability: Bioavaility ya rûnê dikare di navbera ava nû û pîvaza nû de cûda bibe. Hin xwendin pêşniyar dikin ku hin pêkhateyên ku ji ber hebûna enzîmên xwezayî û hevserokên xwezayî ji ava nû ve bêtir ji ava vexwarinê têne qewirandin. Lêbelê, dibe ku forma pîvanê ji ber cewherê xwe yê tevlihev bioavaility ji bo rûnên din zêde kiribe.
Xizmetkirin: Yek sûdwergirtina ava vexwarinê ya bejik a pîvanê ye ku meriv pê re kontrolkirina mezinahiyan bi rehetî ye. Ev dihêle bikarhênerên ku ji bo hewcedariyên xwe yên xwerû yên taybetî yên ku dikarin bi ava vexwarinê ya nû ve dijwartir bibin.
Starî û aramiya rûnê: Heke di cih de neyê vexwarinê, hûn ê zûtirîn nirxa rûnê ya nû zûtir winda bikin. Di berevajî de, pîvaza root root ya Beet, dema ku bi rengek baş hatî hilanîn, profîla xwe ya ku bi tevahî tête hilanîn, bi qasî ku bi domdarî radest e.
Awayê çêtirîn e ku ji bo berjewendîyên herî zêde pîvana root ya organîk bişewitîne?
Da ku feydeyên herî zêde bikinpîvaza juice root organîk, rêbaz û pêşniyarên xwerû yên jêrîn binêrin:
Demjimêra xwerû: Ji bo performansa atletîzmê, 2-3 saetan berî werzîşê, pîvaza juê ya rûnê rûnê. Ev dem dihêle ku nîgarên ku werin veguheztin oxide nîtrîk, potansiyela zêdebûna bîhnfirehiyê û kêmkirina bîhnfirehiyê. Ji bo berjewendiyên tenduristiya gelemperî, vexwarinê rojane ya domdar key e.
Bi liquidên tevlihevkirinê: Rêbaza herî hêsan e ku meriv pîvaza juice beet ji hêla ava vexwarinê ve were tevlihev kirin. Li ser labelê hilberê ya pêşniyazkirî dest pê bikin û li gorî tercîhên tama xwe bicîh bînin. Lêkolînên germahiya sar an odeyê çêtirîn in, wekî ku germ dibe ku potansiyelên potansiyel ên potansiyelan bi potansiyelan kêm bikin.
Incorporation Smoothie Wê bi fêkiyên mîna bermîlan an banan re hevber bikin, ku bîhnxweşiya rûnê temam dikin û şirîniya xwezayî zêde dikin.
Bi vîtamîna C re: Ji bo zêdekirina zirarê ji juice bîhnek rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê vîtamîn C.
Formulasyona Pêş-Workout: Ji bo werzîşê an entegreyên werzîşê, avakirina vexwarinê ya pêş-xebatê bi pîvaza juice beet dikare bi kêrhatî be. Vê bi pêkhateyên performansê yên din ên mîna caffeine an amino acîd ji bo pêvekek pêş-xebatek berfireh tevlihev bikin.
Serlêdanên Kulîlyayê: Bi navgîniya avakirina ava vexwarinê ya Beet di nav rêzên cûda de afirîner bistînin. Meriv dikare ji bo werzîşên bîhnfirehî, an gelên enerjiyê, an gelên enerjiyê yên enerjiyê zêde bike. Pêdivî ye ku pîvaz jî wekî xwarinek rengîn a xwarina xwezayî ya mîna hummus an cilên saladê were bikar anîn.
Hevgirtî key e: Ji bo ceribandina feydeyên tevahî yên juice juice beyt, rûnê domdar pêdivî ye. Armanca ji bo vexwarinê rojane, nemaze eger hûn lê digerin ku tenduristiya lênihêrîna kardiovaskular an performansa atletîkî baştir bikin.
Hêdî hêdî dest pê bikin: Heke hûn nû ne ku hûn pîvaza root root bikin, dest bi dozek piçûktir bikin û hêdî hêdî zêde bibin mezinahiya servekirî ya pêşniyar. Ev dikare bibe alîkar ku her tengasiya potansiyelek potansiyel ji ber ku laşê we li ser nîtrojeya zêdebûna nitrate tê de kêm dike.
Hydration: Dema ku ava vexwarinê ya bejneşopî ya rûnê rûnê bîhnfirehî têr bike. Hîdratîzasyona rast alîkariya laşê we bi bandor dike û diranên ji pîvanê bikar tîne.
Pirsgirêkên kalîteyê: Hilbijartina bilind-kalîteyê hilbijêrin,pîvaza juice root organîk ji çavkaniyên navdar. Li hilberên ku ji additive û fîlan azad in digerin da ku hûn forma herî paqij a supplements bistînin.
Di encamnameyê de, di heman demê de her du ava vexwarinê ya tîrêjê ya organîkî û tansiyonên tenduristiyê yên organîk peyda dikin, forma pîvaz di warê hêsan, dirêjahî, û versatility de feydeyên bêhempa peyda dike. Bandora ava vexwarinê ya rûnê pîvaz bi ava vexwarinê ya juice re di gelek aliyan de, bi taybetî di radestkirina pêkhateyên sereke de mîna nitrat û antioxidans. Bi têgihiştina feydeyên, profîla rûnê, û rêbazên xwerû yên ava vexwarinê yên rûnê, kes dikarin biryarên agahdariyê yên di derheqê dabeşkirina li ser xwarinên tenduristiya herî zêde de bidin.
Biçûkên organîk ên bioway, ku di sala 2009 de hatine damezrandin, ji zêdetirî 13 salan ve xwe ji hilberên xwezayî re dane. Taybetmendî di lêkolînekirin, hilberandin û bazirganiyê de cûrbecûr pêkhatên siruştî, di nav de problîsên organîkî, pehreya organîkî, pîvaza fêkî ya organîkî, û bêtir, pargîdanî wekî BRC, organîk, û ISO9001-2019 Bi baldarî li ser kalîteya bilind, bioway organîk serbilind e ku xwe li ser hilberîna nebatên top-notch bi rêbazên organîk û domdar re, bi rêgez û efsûniyê. Li ser pratîkên xwerû yên domdar, pargîdanî di navbêna berpirsiyar a jîngehê de, di pêşengiya parastina ekolojiya xwezayî de zaliman pêk tîne. Wekî navdarhilberînerê pîvanê root root root root root root, Bioway Organic li benda hevkariyên potansiyel li bendê ne û partiyên balkêş vexwendin ku bigihîje Grace Hu, rêveberê kirrûbirra, ligrace@biowaycn.com. Ji bo bêtir agahdarî, serdana malpera xwe li www.biowaykedî.com.
Referans:
1. Jones, AM (2014). Performansa Tevgera Diyarî û Performansa Karûbarê. Dermanê Sporê, 44 (1), 35-45.
2. Clifford, T., Howatson, G., West, Dj, & Stevenson, EJ (2015). Feydeyên potansiyel ên zêdebûna tîrêjê ya sor di tenduristî û nexweşiyê de. Nîşan, 7 (4), 2801-2822.
3. Wruss, J., Waldenberger, G., Huemer, S., Uygun, P., Lanzerstorfer, P., Müleher, U., ... & Weghuber, J. (2015). Taybetmendiyên berhevkar ên hilberên bazirganî yên bazirganî û ava bejn ku ji heft celebên bîhnxweş ên ku li jor a Avusturya mezin bûne hatine çêkirin. Kovara berhevoka xwarin û analîzê, 42, 46-55.
4 Kapil, V., Khambata, RS, Robertson, A., Caulfield, MJ, & Ahluiwalia, A. (2015). Nîtratên parêzî tansiyona xwînê ya domdar di nexweşên hîpertansiyonê de vedibêje: Xwendekek rastîn, qonax, qonaxa du-kor, kontrolkirî ya dualî. Hîpertansiyonê, 65 (2), 320-327.
5. Domínguez, R., Cuenca, E., Maté-Muñoz, Jl, García-Fernández, P., Serra-Paya, N., GAnnaCHO-CASTAñO, MV (2017). Bandorên ava vexwarinê ya Bearsroot li ser bîhnfirehiya kartiorespirature di werzîşê de. Lêkolînek sîstematîkî. Nebat, 9 (1), 43.
6. Lansley, Ke, Winard, PG, FULDORD, J., VanHihoLo, A., Bailey, SJ, Blackwell, Jr, ... & Jones, AM (2011). Pêşkêşiya Nitratê ya parêzî kêmtirîn lêçûna rêve û xebitandinê kêm dike: Lêkolînek Place-kontrolkirî. Journal of Fîzolojiya Applied, 110 (3), 591-600.
7. Hohensinn, B., Haselgrübler, R., Müller, U., Stadlbauer, V., Lanzerstorfer, P., Lirk, G., ... & Weghuber, J. (2016). Sazkirina astên bilind ên Nitrite di kavilên devkî de bi navgîniya ava vexwarinê ya nitrate-dewlemend a li mezinên ciwan ên tendurist ên salivê de kêm dibe. Oxide Nitric, 60, 10-15.
8. Wootton-Beard, PC, & Ryan, L. (2011). Kulîlkek juiceê ya bextiyar çavkaniyek girîng û hêsan e ku antiobecsible bioaciessible. Kovara xwarinên fonksiyonel, 3 (4), 329-334.
9. Campos, Ho, Drummond, Lr, Rodrigues, Qt, Machado, FSM, Pires, W., Wanner, SP, & Coimbra, CC (2018). Nitrate Support performansa fîzîkî bi taybetî di dema ceribandinên vekirî yên dirêjkirî de baştir dibe: nirxandinek sîstematîk û analîzek meta-analîzê. Kovara Brîtanî ya Nutrition, 119 (6), 636-657.
10. Siervo, M., Lara, J., Ogbonmwan, I., & Mathers, JC (2013). Nitrateya Nitrate û Nitratên Nûser û Beetroot zexta xwînê di mezinan de kêm dike: nirxandinek sîstematîkî û analîzek meta. Kovara Nutrition, 143 (6), 818-826.
Demjimêra paşîn: Jul-04-2024
