Nûçexane - Nezaneyên Tenduristî yên Brîtanya Kidney White

I. Destpêk

Ji bo windakirina giraniya 08-ê gurçikê spî baş e

Li cîhana tenduristiya cîhanê, yek hêman ji bo rola xwe ya potansiyel di rêveberiya giran û tenduristiya giştî de bala xwe kişand:Kulîlka Kidney ya Spî. Ji nebatê Phaseolus Vulgaris ve hatî derxistin, ev ekstraktek xezîneyek xezîneyê ya rûnê û pêkhateyên biyolojîkî ye ku cûreyek feydeyên tenduristiyê pêşkêş dikin. Ka em li pişt zaneyê li pişt vê ekstraktekî xwezayî vebikin û çawa bifikirin ka ew çawa dikare jiyanek tendurist piştgirî bike.

II. Ekstraktek spî ya spî çi ye?

Kevneşopiya Remney ya Spî formek tevlihev a Bejna Spî ye, ku ji Meksîko û Arjantînê re niştimanî ye lê naha li çaraliyê cîhanê tê çandin. Ew bi taybetî ji bo naveroka bilind a enfeksiyonên α-amilîzas tê nirxandin, ku proteînan in ku dikarin bi xwarina karbohîdartan re mudaxele bikin. Ev ekstrakt bi gelemperî di forma lêzêdekirinê de tê dîtin û bi gelemperî wekî alîkariyek xwezayî ji bo rêveberiya giran tê bikar anîn.

III. Feydeyên Tenduristiya Keyeyê

1. Rêvebiriya giran
Yek ji wan feydeyên herî xwendinê yên ekstraktên gurçikê spî potansiyela wê ye ku ji rêveberiya giraniyê re bibe alîkar. Di xebata ekstrakt de di xebata ekstrakt de ji hêla çalakiya enzîmên ku karbohîdrates di laş de hilweşînin kêm dike. Ev dikare bibe sedema kêmkirina hejmara kaloriyên ku ji xwarinên starkirî ve tê qewirandin, ku dibe ku piştgiriyê bide giraniya giran dema ku bi parêzek tendurist û werzîşê re têkildar be.

2. Rêzkirina şekirê xwînê
Ji bo kesên bi diyabetes an yên ku digerin ku astên şekirê xwînê yên tendurist biparêzin, ekstraktek gurçikê ya spî dikare piştgiriyê bide. Bi hêdîbûna xwarina karbohîdratan re hêdî hêdî, ekstrakt dikare pêşî li pêşîlêgirtinên ji nişka ve di astên xwînê de piştî xwarinê, ku ber bi bersivên însulînê yên aram ve tê pêşwazî kirin.

3 Tenduristiya dil
Hin xwendin pêşniyar dikin ku naveroka fiber û antioxidant di ekstraktên gurçikê spî de dibe ku ji tenduristiya dil re bibe alîkar. Fiber dikare asta kolesterolê ya LDL (xirab) kêmtir bike, dema ku Antioxidant dikarin li dijî stresê oxidative biparêzin ku dikare zirarê bide lepên xwînê.

4 Tenduristiya Dikeve
Naveroka fîberê di ekstraktên çiyayê spî de jî dikare tenduristiya xwerû bi lêzêdekirina parêzê zêde bike û piştgiriya tevgerên birêkûpêk ên birêkûpêk bike. Ev dikare bi taybetî ji bo kesên ku bi constipation an jî yên ku li tenduristiya gûtê ya giştî ya giştî baştir dibin sûdmend bin.

5. Kevirên kêm kirin û bi tevahî zêde bûn
Hin delîl destnîşan dikin ku ekstraktek çîmentoyê ya spî ya spî dikare bibe alîkar ku merivên ji bo xwarinên stargirî kêm bike û hestên tam zêde bike. Ev dikare ji bo kesên ku hewl didin ku parêzek kêm-karb an kêm-kalorî bimînin kêrhatî be.

IV. Meriv çawa ustrolt

Kevneşopiya Remney ya Spî bi gelemperî di forma lêzêdekirinê de tête girtin û divê wekî beşek ji parêzgehek hevseng û bernameyek werzîşê were bikar anîn. Girîng e ku hûn li ser pêşniyara pêşniyarê li ser pêşniyara hilberê bişopînin û berî ku hûn her şertên tenduristiya pêşîn an dermanên we hebin, bi taybetî bi pêşkêşkarek tenduristiyê re bişopînin.

Dozên pêşniyazkirî
Dozên pêşniyazkirî yên ji bo ekstraktên Bejna Spî dikarin cûda bibin, lê lêkolînên klînîkî ji 445 mîlyon mîlyonan ji 3000 mîlyar 3,000 milligrams bikar anîn. Girîng e ku bala xwe bidin ku bandora ekstrakê bi kargêriya hilberê ya taybetî û parêza kesane ve girêdayî ye. Hin hilber, mîna qonaxa derxistina xwedan 2, çalakiya xwe ya alpha-amylase ya alpha-amûrên xwe standard bikin, ku dikare di diyarkirina dosage de bibe faktorek girîng.

Tevlîhevkirina rojane ya rojane

Ji bo pêkanîna bejnek spî ya spî di hundurê rojane de, gavên jêrîn binêrin:
Demjimêr: Ezt bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku berî xwarinê li karbohîdartên pir zêde zêde bibin. Ev e ji ber ku ekstrakt bi astengkirina enzyme alpha-amylase, ku berpirsiyar e ji bo şikandina karbohîdartan e. Bi wê re berî xwarinên weha, hûn dikarin mîqdara karbohîdrates laşê we kêm bikin.
Şikil:Kulîlkên Rewşa Spî di formên cûda de, di nav de kapsul û pîvaz jî hene. Formek hilbijêrin ku pêşiya we xweş dike û ji we re hêsantir e ku hûn bi rêkûpêk bigirin.
Hevgirtî:Ji bo encamên çêtirîn, pêvek bi domdarî wekî beşek ji plana rêveberiya giraniya we bigirin. Di hin lêkolînan de, wek ku di sala 2020-an de di sala 2020-an de tê weşandin, beşdaran 2,400 milligrams ji 35 rojan li pêşiya her xwarina an placebo, ku ji bo windabûna giran a li gorî koma placebo ve hatî derxistin.
Diet û Jiyana Lifestyle:Bi danûstendinek bi parêzek hevseng û werzîşê birêkûpêk re bikar bînin. Kulîlka Rizgariya Spî ne guleyek sêrbaz e ji bo windakirina giran û divê bibe beşek ji nêzîkatiyek berfireh a tenduristiyê.
Bersiva xwe bişopînin: bala xwe bidin ku laşê we çawa bersivê bide support. Dibe ku hin kes bandorên aliyê gastrointestinal ên wekî gaz, xwînmîn, an guhertinên di tevgerên kulikê de ji ber hebûna karbohydrate ya kêmkirî kêm bikin.
Pêşkêşvanek tenduristiyê şêwir bikin:Berî destpêkirina her supayê nû, nemaze heke hûn şertên tenduristiyê yên pêşîn ên heyî hebin an dermanan bigirin, şêwirmendî bi pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiyê re bikin da ku ew ji bo we guncan e.
Bînin bîra xwe, divê bikaranîna kulîlkên gurçikê spî bi şêwazek jiyanek tendurist re were ku ji bo encamên çêtirîn pêk tê. Wekî ku bi her support, encamên takekesî dibe ku cûda bibe, û girîng e ku meriv hêviyên rastîn û pêbaweriyek dirêjtir ji tenduristiyê re hebe.

Ewlehî û tedbîrên

Dema ku ekstraktên gurçikê spî bi gelemperî ji bo pir kesan ewledar têne hesibandin, her gav aqilmend e ku meriv bi hişyariyê re nêz bibe. Bandorên aliyên potansiyel dikarin bêhntengiya gastrointestinal, wek bloating an flatulence, nemaze heke hûn ji naveroka fiber re hesas in. Jinên ducanî, ducanî, kesayetiyên bi gurçikê an nexweşiya kezebê, û yên bi şert û mercên tenduristiyê yên taybetî divê berî bikar bînin peydakiroxên tenduristiyê yên wan şêwir bikin.

IV. Ramanên Dawîn

Feydeyên tenduristiyê yên gurçikê yên spî ji bo kesên ku digerin ku piştgiriyê bidin armancên rêveberiya giraniya xwe, şekirê xwînê bi rêve bibin, û tenduristiya giştî pêşve bixin. Lêbelê, girîng e ku tê bîra min ku supplements weynî divê bi hevahengiyek jiyanek tendurist were bikar anîn ku di nav de parêzek hevseng û çalakiyek laşî ya birêkûpêk pêk tê. Wekî ku bi her supayê re, ew e ku hûn lêkolîna xwe bikin, hilberek qalîteya bilind hilbijêrin, û bi pîşeyî tenduristiyê re şêwir bikin da ku ew ji bo hewcedariyên tenduristiya we rast be.