Pêşkêş:
Di cîhana berfirehkirina ya herdem de, her gav tiştek nû û balkêş e ku meriv bibîne. Yek Gemê veşartî ye ku ekstraksiyona purslane ye. Ji dîroka xwe ya botanîkî ya dewlemend heya profîla xwe ya rûnê rûnê, ku ekstraktlane li ser pîşesaziyên skincare û profesyonelên skincare wekhev dîl girtiye. Di vê posta blogê de, em ê di nav orîjînal, feydeyên tenduristiyê yên potansiyel, û bandorên xwe de vebêjin,
Werhasên Botanîkî
Purslane fêkiyek kesk, pelçiqandî ye ku dikare xav were xwar an çêkirin.
Bi zanistî tê zanînPortulaca oleracea, û tê gotinPigweed, Hogweed Little, Fatweed and Pusley.
Ev nebatek succulent nêzîkî% 93 av heye. Ew pelên sor û piçûkên piçûk, kesk hene. Ew piçekî xweşik an tamxweşek xwê heye, mîna spinaq û ava behrê.
Ew dikare di gelek heman awayan de wekî spinaq û lettuce, wek salads an sandwiches were bikar anîn.
Li gelek deverên cîhanê, bi rengek berfireh a hawîrdoran, li gelek deverên cîhanê mezin dibe.
Ew dikare di nav baxçeyan û dorpêçên rêwîtiyê de mezin bibe, lê dikare bi şert û mercên harsher re jî adaptî bike. Ev di nav de, û her weha axa pir şor an kêmasiya nermîn.
Purslane di dermanê kevneşopî / alternatîf de xwedî dîrokek dirêj e.
Di gelek rûnê de jî pir zêde ye. Beşek 100 gram (3.5 oz) parçeyek heye:
Vitamin A (ji Beta-Carotene): 26% ji DV.
Vîtamîn C: 35% ji DV.
Magnesium: 17% ji DV.
Manganese: 15% ji DV.
Potassium: 14% ji DV.
Iron: 11% ji DV.
Calcium: 7% RDI.
Di heman demê de di heman demê de hejmarên piçûk ên Vitamins B1, B2, B3, Folate, Copper, û fosfor jî hene.
Hûn bi tenê 16 kalorî hemî van rûnê digirin! Ev yek ji wan yek ji xwarinên herî rûn-hişk ên li ser Planet, Calorie ji bo kaloriyê çê dike.
Ekstraca purslanebi gelemperî bi derxistina pêkhateyên çalak ên nebatê bi karanîna solvents wekî av, alkol, an rûn tê wergirtin. Vê pêvajoya derxistinê alîkar dike ku pêkhatên jêhatî yên li ser forma bêtir hêzdar tevbigere.
Dîrok bikar tîne
Di demên kevnar de, Purslane ji bo parastina li dijî ruhên xerab hate bikar anîn. Purslane bi kêmî ve 2,000 salan derman hatiye bikar anîn lê berî vê serdemê wekî xwarinê hate bikar anîn. Bikaranîna dermanên kevneşopî ji bo purslane fireh e. Romayiyên kevnar ên Purslane bikar anîn da ku dermanên dysentery, serêş, serêş, û stomachaches derman bikin.
Di heman demê de Purslane bi hezaran salan di dermanê Chineseînî ya kevneşopî de jî hatiye bikar anîn û wekî "sebze ji bo jiyana dirêj" tê binav kirin. Parçeyên hewayê têne şûştin û ji bo feqî, diarrq, karbuncle, eczema, û hematochezia têne bikar anîn. (Zhou 2015)
Bikaranîna din di dermanê Chineseînî ya kevneşopî de ji bo diyabetes, atherosclerosis, urolithiasis. (Sabzghabaee 2014)
Purslane bi rastî xwedî dîrokek dirêj a karanîna hemîn û hem jî derman. Di gelek çandan de, ew ji bo taybetmendiyên xwe yên xwerû û dermankirinê hate nas kirin. Li vir çend hûrguliyên din li ser karanîna dîrokî ya purslane hene:
Bikaranîna Kulînê:Purslane ji bo hezaran salan wekî çavkaniyek xwarinê tê xwarin. Ew xweşek xweş, piçûktir û nermikek zelal heye. Pelên purslane, stûnan, û tewra kulîlkan jî dikarin xav an xwarin werin xwarin. Ew di kevneşopiyên cûrbecûr ên kulîlk de, di nav de Mediterranean, Rojhilata Navîn, û Hindistanê tê bikar anîn. Purslane dikare li salads, sûk, birêkûpêk, û bijarte were zêdekirin, an jî wekî dagirtina pies û omelets bikar anîn. Ew ji bo naveroka wê ya bilind a rûnên bingehîn ên mîna vîtamînan a, c, û e, û her weha asîmanên rûnê Omega-3 jî tête pejirandin.
Bikaranîna derman:Romanên kevnar ji bo taybetmendiyên dermanên xwe yên derman bikar anîn. Ew bi gelemperî ji bo dermankirina pirsgirêkên dîjîtal ên wekî dysentery, stûyê, û kêzikên zikê tê bikar anîn. Purslane di heman demê de ji sedsalan di dermanê Chineseînî ya kevneşopî de jî hatiye bikar anîn. Ew wekî herbê sar û detoxkirin û detoxkirin, ji bo şert û mercên mîna feqîrî, diyardey, eczema, û hemorrhoids. Purslane ji bo taybetmendiyên wê yên potansiyela dijî-inflamator, antioxidant, û antîmatîk lêpirsîn e. Ew di berhevokên mîna flavonoids de dewlemend e, Omega-3 Acidên rûnê, û vîtamînan, ku di nirxa dermanê xwe de beşdar dibe.
Bikaranîna sembolîk û giyanî:Di hin çandên kevnar de, li ser purslane tê bawer kirin ku xwedîtiyên parastinê li dijî ruhên xerab in. Ew hate fikirîn ku bextewarî û bextewarî bîne. Purslane bi gelemperî di nav rêz û merasîmê de wekî sembola bextewariyê û dirêjahiyê bû.
Purslane - A Tasty "Weed" ku bi rûnê ve tê barkirin
Purslane bi gelemperî ji ber qeweta xwe ya ku bi zordestî di hawîrdorên cuda de geş dibe tê hesibandin. Lêbelê, ew punchek rûnê ya ku ew hêja ye ku ew wekî xatirê rûnê rûnê bide. Li vir çend nîgarên sereke yên ku li Purslane têne dîtin hene:
AntioXidants:
Purslane li AntioXiDants dewlemend e, di nav de vîtamîn C, vîtamîn E, û beta-carotene. Van AntioXiDants alîkariyê dikin ku hucreyên ji zirarên azad ên ku ji ber radîkalên azad hatine parastin û dibe ku feydeyên tenduristiya potansiyel hebe, yên wekî kêmkirina metirsiya nexweşiyên kronîk.
Vîtamîn C antioxidantek bingehîn e ku ji bo piştgiriyê dide pergala bîhnfirehiyê û çermê tendurist, masûlkeyan û hestî pêşve dike. Vîtamîn E, nemaze Alpha-Tocopherol, Memên hucreyê ji zirara oxidative diparêze.
Purslane çavkaniyek baş a beta-carotene ye, ku di laş de vîtamîna A veguherîne. Vîtamîn a ji bo rola xwe di pêşxistina tenduristiya çav de tê zanîn.
Glutathione antiyatîfek girîng e ku ji hucreyên ji zirarê re dibe alîkar. Ew di detoxasyonê de rolek dilîze û tenduristiya hucreyî ya domdar dom dike.
Purslane jî heye Melatonin, hormonek heye ku ne tenê alîkariya xewê dike lê di heman demê de xwedan taybetmendiyên antioxidant e û xwedan feydeyên tenduristiyê yên din jî hene.
Wekî din, Purslane Synthesizes Betalains, celebek antioxidant ku ji bo parastina parçeyên LDL-ê ji zirarê diparêze. Asta kolesterolê ya LDL û triglycureses ji bo nexweşiya dil xetereyên xeternak in, ji ber vê yekê şiyana purslane ji bo kêmkirina van astan dikarin bibin kêrhatî.
MINERALS:
Purslane çavkaniyek baş a çend mînareyan e, di nav de kalsiyûm, magnesium, potassium, û hesin. Van mînareyan ji bo fonksiyonên cihêreng ên laşî, wekî tenduristiya hestiyê, fonksiyonê masûlkan, û domandina astên tansiyona xwînê ya tendurist in.
Potassium ji bo domandina balansa fluide, fonksiyonê dilê rast, û astên tansiyona xwînê ya tendurist e. Armanca têra potassiumê bi xetereya kêm a nexweş û dilê dil re têkildar e.
Magnesium di laş de gelek reaksiyonên enzymatic pêk tê û ji bo fonksiyona nervê û lemlate girîng e, asta xwîna xwînê, û pergalek bêkêmasî ya tendurist biparêze. Her wiha girêdayî xeterek kêm a nexweşiya dil û celeb 2 ya şekir girtiye.
Calcium ji bo rola xwe di parastina hestî û diranên bihêz de baş tê zanîn, lê ew jî di fonksiyona masûlkan de, nîşana nervê, û xwîna xwînê jî tê de heye.
Fosfor ji bo pêkanîna hestî û diranan girîng e, û her weha hilberîna enerjiyê û synthesiya DNA.
Iron ji bo hilberîna Hemoglobîn, ku di xwînê de oksîjenê digire pêdivî ye. Bi taybetî ji bo pêşîgirtina li kêmbûna hesin anemia girîng e.
Hêjayî gotinê ye ku naveroka mîneralî ya purslane dibe ku li gorî faktorên wekî şertên axê, zeviyê nebatan, û hawîrdora mezinbûnê bigire. Kevirên mezin, bêtir mezinan bi gelemperî têne fikirîn ku naveroka mîneral a bilindtir e.
Acidên Omega-3 Fetty:
Purslane yek ji çend greensên greayan e ku asîdên rûnê omega-3, bi taybetî acîdê alpha-linolenic (ala) pêk tê. Acidên omega-3 ji bo tenduristiya dil sûdmend in û xwedan taybetmendiyên dij-inflamator in.
Purslane yek ji çend çavkaniyên nebatê ye ku mîqdarên girîng ên asîdên omega-3, bi taybetî acid alpha-linolenic (ala) hene. Ala ji hêla laşên me ve tê veguheztin celebên din ên asîdên omega-3, wek eicosapentaoic acid (EPA) û dokosahexaeno acid (DHA).
Lêkolînan destnîşan kir ku vexwarinên purslane dikare asta ala di laş de zêde bike û dibe ku bandorên tenduristiya erênî hebin. Lêbelê, girîng e ku guhartina Ala e ku EPA û DHA di laş de ne pir bikêr e, ji ber vê yekê ew hîn jî sûdwergirtin e ku çavkaniyên din ên asîdên din ên omega-3 rûne, wek masî masî.
Beşên nebatê yên sûdmend: Purslane di nav de alavên cihêreng ên nebatî mîna flavonoids, coumarins, û betalins hene. Van kompleks xwedan taybetmendiyên antî-inflamatoriyê hene, ku dibe ku ji feydeyên tenduristiyê yên potansiyel ên purslane beşdar bibin.
Feydeyên Tenduristî yên Derketina Purslane:
Li vir hin ji wan feydeyên tenduristiyê yên potansiyel ên ku bi ekstrakeya purslane re têkildar in hene:
Nutrient-Packed:Derketina purslane çavkaniyek baş a rûnên bingehîn e, di nav de vîtamîn a, c, û e, û her weha mîneral wek magnesium, potassium, û kalsiyûm. Van rûnan bi tevahî tenduristî û xweşkirina tevahî beşdar dibin.
Taybetmendiyên AntioXidant:Derketina purslane ji bo naveroka xwe ya dijberî ya bilind, di nav de flavonoids û betayains tê zanîn. AntioXiDants alîkariyê didin laşê li dijî radîkalên azad, kêmkirina stresê oxidative û pêşîgirtina zirarên hucreyî.
Bandorên dij-inflamator:Lêkolînan destnîşan kir ku ekstracek purslane xwedan taybetmendiyên dijî-inflamatoriyê ye. Ew dibe alîkar ku di laşê laş de, ku bi nexweşiyên cuda yên kronîk re têkildar e, wek nexweşiya dil, şekir, û arthritis ve girêdayî ye.
Piştgiriya Tenduristiya Dil:Taybetmendiyên antioxidant û dij-inflamator ên ekstracê yên purslane dibe ku ji tenduristiya kardiovaskular re bibin alîkar. Hatiye pêşniyar kirin ku ekstrakeya purslane dibe alîkar ku zexta xwînê kêm bike, asta kolesterolê kêm bike, û xetera nexweşiya dil kêm bike.
Pergala Pergala Pergala Immune:Hin lêkolîn pêşniyar dike ku dibe ku ekstracek purslane bandorên nemirogodulatoriyê hebe, tê vê wateyê ku ew dikare alîkariya pergala nemir bike. Ev dikare potansiyel ji laşê laşê ku ji enfeksiyonan şer bike û fonksiyona bêkêmasî ya berbiçav baştir bike.
Feydeyên Tenduristiya Skin:Derketina purslane ji bo taybetmendiyên xwe yên xweş û şilandî tê zanîn, ew di hilberên skincare de ew hêmanek hevpar e. Ew dibe alîkar ku çermê acizker aram bibe, sorbûn kêm bike, û tenduristiya çermê ya giştî baştir bike. Derketina purslane jî asîdên omega-3 rûnî, ku çermê tendurist pêşve diçe bi domandina mîzê û kêmkirina enflasyonê.
Piştgiriya Rêveberiya Wehiyê:Derketina purslane dibe ku di rêveberiya giran de alîkariyê bide. Ew di fêkiyê de kêm e û di fêkiyê de dewlemend e, ku dikare alîkariyê bide hestên tijî tijî û kêmkirina binge. Wekî din, hin lêkolîn pêşniyar dikin ku ekstracek purslane dibe ku enzîmên ku di hilberîna fat de têkildar in.
Derketina Purslane di zeviyên skincare de gemek veşartî ye
Zehfkirina Skinermkirina Skinerm û Soothing:
Yek ji taybetmendiyên herî berbiçav ên ekstraksiyona purslane di şiyana wê de ye ku meriv çermê xweş bike û soot bike. Taybetmendiyên wê yên dijberî, spas ji hebûna asîdên omega-3 re, alîkarî kêm bikin ku sorbûn, enfeksiyonê û acizbûnê kêm bikin. Derketina purslane bi taybetî ji bo kesên bi çerm an şertên hesas ên mîna eczema û dermatîtiyê sûd werdigire, ji ber ku ew dikare rehet û aramî peyda bike.
Hêza şilandî û rûnê:
Hydration ji bo domandina çermê tenduristî, xweşikî, şirîn û dirûvê purslane peyda dike. Bi taybetmendiyên xwe yên xwezayî yên xwezayî, di hîdratîzasyonê de li hîdratîzasyonê, pêşîgirtina zuwa û pêşxistina tevlihevî, tevliheviya ciwanan. Nebat jî vîtamînên bingehîn ên mîna C û E di nav de, ku çermê nan dixin, astengiya çermê xurt dikin, û dirûvê xetên baş û çirûsk kêm bikin.
Parastina AntioXidant ji bo çermê ciwan:
Li cîhana me ya nûjen, çermê me bi domdarî li ber stresên hawîrdorê ye ku dikare bibe sedema pîrbûnê. Taybetmendiyên antioxidant ên purslane derxînin holê ku li dijî radîkalên azad û zirara oxidative biparêzin. Van feydeyên wergerandinê di nav kêmasiya dîmenên temen û gûrek ciwan a giştî de wergerînin.
Ronî û tewra -
Bi gihîştina tîna çermê ya tewra û tîrêjê xwestekek piraniya me parve dike. Bi bextewarî, derxistina purslane, saziyên ronahîkirina xwezayî yên ku alîkariya fade tarî, hyperpigmentation, û êşên pizrikan dike. Bikaranîna birêkûpêk ya hilberên enflane yên purslane dikarin çermê xwe bihêlin ku bêtir baldarî, tewra-ton û tîrêjê xweşik digerin.
Kolagen ji bo zexmî zêde dibe:
Collagen mifteya domandina hişk, ciwanan-dîtina çermê, û derxistina purslane dikare di teşwîqkirina hilberîna kolagen de alîkar bike. Amîno acîdên ku di asîmanên purslane de têne dîtin û çerm teşwîq dikin ku bêtir kolagen hilberînin, di encamê de çermê baştir û çermê hişkbûyî. Bi navgîniya enflasyonê ya purslane di nav rêça weya skincare de, hûn dikarin ji xuyangiyek zêde û ciwantir xweş bikin.
Navnîşa hilberên skincare bi ekstraktên purslane
Dr. Barbara Sturm:Ev brandê Luxury Skincare gelek hilberên ku tê de tê derxistin, ji bo taybetmendiyên xwe yên dij-inflamator û antîbixwant têne zanîn.
Perricone MD:Vê hilberên skincare yên hedefkirî bi gelemperî li ser ekstranê purslane wekî hêmanek ku ji bo berjewendîyên xwe û aramiyê tê zanîn tê zanîn.
SKINEEUTICALS:Vê brandê skincare hilberên ku ekstracek purslane pêk tîne, ku ji bo soote û parastina çermê ji agirbestên hawîrdorê dike.
Lancer Skincare:Ev brand ji bo taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamasyonê di hilberên xwe yên purslane de bikar tîne, armanc dike ku sorbûnê kêm bike û çerm rehet bike.
Dr. Alkaitis:Ev brandê organîk a organîk di hin hilberên wê de, di hin hilberên xwe de tê zanîn, ku ji bo şiyana xwe ya hîdratan tê zanîn û nûvekirin.
Inna Organic:Ev brandê smiratorê û organîk ên skincare li ser hilberên xwe di nav hilberên xwe de vedigire, ji bo çermê xwedan taybetmendiyên sohêş û xweşkirinê dirijîne.
Ji kerema xwe her gav pratîkek baş e ku hûn navnîşa pîşesaziya her hilberê taybetî kontrol bikin, wekî ku formulasyonan cûda bibin.
Bandorên neyînî yên li ser purslane çi ne?
Purslane bi gelemperî ji bo vexwarinê ewle ye û xwedî gelek feydeyên tenduristiya potansiyel e. Lêbelê, çend bandorên neyînî yên potansiyel hene ku ji haydar bin:
Oxalates:Purslane Oxalates tê de, ku di gelek nebatên xwaringehê de pêkhateyên xwezayî hene. Di mîqdarên bilind de, oxalates dikarin di kesayetiyên guncan ên guncan de beşdar bibin. Ger we dîrokek kevirên gurçikê an pirsgirêkên transiyona urîneyê hebe, ev şêwirmend e ku hûn nermbûna we ya purslane an şêwirmendiyê bi pisporek tenduristiyê re nerm bikin.
Reaksiyonên alerjîk:Dema ku rind e, hin kes dikarin alerjîk bi purslane bibin. Reaksiyonên alerjîk dikarin wekî rahijên çerm, itching, swelling, an tengasiya tengasiyê diyar bikin. Ger hûn nîşanên reaksiyonek alerjîk piştî vexwarinê li ser xalîçeyê, betalkirinê bikar bînin û lêgerîna bijîşkî digerin û digerin.
Danûstendina bi dermanan:Purslane dibe ku ji ber naveroka asîdê ya omega-3 rûnî ya omega-3 rûnên xwînê yên sivik hene. Heke hûn dermanên xwînê (wek warfarin) an dermanên din ên ku bandor li xwîna xwînê dikin, girîng e ku bi pêşkêşkarê lênihêrîna tenduristiyê re wekî ku purslane bi van dermanan re têkilî daynin.
Residên Pesticide:Heke hûn ji çavkaniyên ne-organîk an deverên ku dikarin li ser pendiran werin derxistin, ji we re purlane ne Ji bo kêmkirina vê rîskê, tê pêşniyar kirin ku çavkaniya li gorî organîk û pêşkêşkerên navdar ên navdar.
Gemarkirî:Wekî ku bi hilberîna nû re, xeterek piçûktir a têkildarî bakteriyan an parzûnê heye heke tedbîrên ewlehiya xwarinê baş neyên şopandin. Bi tevahî şûştina purslane beriya ku mîqdara dikare alîkariya vê xetereyê bike.
Hêjayî gotinê ye ku ev bandorên neyînî bi rengek kêm in, û purslane bi gelemperî ji bo pir kesan ewledar têne hesibandin. Lêbelê, her gav bi aqilmend e ku berî ku guhartinên girîng li parêza we bide, bi şêwirmendî re şêwirmendî bi pisporek tenduristî an xwarina xwe re şêwirmendî bike, nemaze eger hûn şert û mercên tenduristiyê an jî fikarên we hene.
Kî divê hilberên hilweşîna purslane negire
Dema ku Purslaneis bi gelemperî ji bo vexwarinê ewle ye, çend komên kesane hene ku divê hişyariyê bikin an jî biqewirînin li ser purslane:
Jinên ducanî an şîrê:Li ser bandorên purslane di dema ducaniyê û lactasyonê de lêkolînek sînorkirî heye. Wekî pîvanek pêşîlêgirtinê, ji bo jinên ducanî an şîrê tê pêşniyar kirin ku berî ku di nav parêza wan de li gorî parêzvanên tenduristiya xwe şêwir bikin.
Kesên bi gurçikê an pirsgirêkên transiyona urîneyê:Purslane ji bo pêkanîna oxalan tê dîtin, ku dikare di avakirina kevirên gurçikê de di kesayetiyên gumanbar de beşdar bibe. Yên ku dîroka kevirên gurçikê an pirsgirêkên transiyariya mîzê dikarin bixwazin ku berî ku hûn wusa bikin, bi pîşesaziya tenduristiyê an şêwirmendiyê bi karekî tenduristiyê dûr bixin.
Alerjî an hişmendî:Mîna her xwarinek din, hin kes dikarin alerjîk an hesas ji purslane re bibin. Ger we alerjî an hişmendiyek naskirî ji bo nebatên wekhevî yên wekî cacti an spinaqê hebe, ev şêwirmend e ku meriv dema vexwarinê an bi karanîna li ser alerjîk an şêwirmendî bifikire.
Têkiliyên derman:Heke hûn dermanan digirin, girîng e ku meriv bi têkiliyên potansiyel bi purslane re haydar be. Purslane dibe ku bandorên xwînê yên xwînê yên sivik hebe, ji ber vê yekê kesan dermanên xwînê an dermanên din ên ku li gorî pêşkêşvanê xwînê bandor dikin, divê bi karanîna purslane an bikar bînin.
Emelî:Ji ber ku bandorên xwînê yên potansiyel, takekesên ku ji bo emeliyatê hatine destnîşankirin divê bi kêmî ve du hefte berî proseduran ji xetereyên tevlihevkirina tevliheviyê dûr bixin. Ev girîng e ku hûn pêşkêşkarê tenduristiya xwe di derheqê her supplementsên herbal an guhertinên parêzî de berî ku emeliyat bikin.
Firoşgehek firotanê ya firotanê ya firotanê - Bioway Organic, ji sala 2009-an ve
Bioway Organicdabînkerê firotanê ya firotanê ya purslane ye. Ew ji sala 2009-an vir ve di karsaziyê de ne û ji bo kirrûbirra li ser hejmarên bulk hilberên hilberên purslane pêşkêş dikin. Hûn dikarin rasterast bi wan re têkilî daynin da ku di derheqê hilberên bihayê de, û her agahdariya zêde ya ku hûn hewce ne ku di derheqê hilberên xwe yên purslane de hewce ne bipirsin.
Xelasî:
Daxuyaniya Purslane bê guman Gemek botanîkî pêşkêşî gelek feydeyên çerm dike. Ji taybetmendiyên xweş û xweşkirina wê ji bo zêdekirina jêhatiya xwe ji bo zêdekirina hydration, parastin, ronahî, û hilberîna kolagen, derxistina purslane pir pêşkêşî dike. Di nav de berhemên infuse-infuse-infustract in Ji ber vê yekê, çima benda? Feydeyên çerm ên ecêb ên li ser ekstraksê purslane kifş bikin û ecêbên vê hêmana botanîkî ya bêkêmasî ji bo xwe vekin. Skinermê we ji bo wê spas.
Paqij bûn:
Grace Hu (Gerînendeyê Kirrûbirrê)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO / BOSS)ceo@biowaycn.com
Malper:www.biobaynutrition.com
Demjimêra paşîn: Nov-02-2023
